Một giờ mỗi ngày cho sức khỏe, di chuyển Seonmyeongsang! Seonmudo! Đối với chúng tôi, cuộc sống và chủ nghĩa thế tục có nghĩa là đau khổ và đồng hành cùng một cuộc sống hàng ngày bận rộn. Một mặt, cuộc sống hàng ngày là cơ sở của cuộc sống của chúng ta, vì vậy đó là một thực tế mà chúng ta không thể dễ dàng vứt bỏ. Sẽ thật tuyệt khi đi bộ trên con đường mà bạn chưa từng đi qua Seonmudo, một cách để tránh xa thế giới trong một thời gian trong khi sống cuộc sống hàng ngày của bạn. Nó có thể là một cú đá mạnh mẽ phá vỡ sự tức giận của cuộc sống hàng ngày, Yoga nhẹ nhàng ôm lấy cơ thể cứng nhắc của tôi, Hoặc đó có thể là một hình thức thiền định để lặng lẽ nhìn lại tâm trí của tôi. Đã đến lúc thay đổi cơ thể của tôi thông qua việc hít vào và thở ra một cách nhẹ nhàng với Sunmudo, Làm quen với tôi, quên đi những rắc rối của tôi trong giây lát, Trải nghiệm một khoảng thời gian quý giá làm thay đổi suy nghĩ của bạn. Không phải là một tham vọng lớn để hiểu toàn bộ vũ trụ, Đã đến lúc đối mặt với tôi rồi! Seonmu cũng tham gia các lớp học thường xuyên.

Seonmudoh là một phương pháp thực hành và sức khỏe bao gồm thiền định, yoga, khí công và võ thuật đã được thực hiện trong các ngôi đền. Seonmudo, bắt đầu với sự quan tâm đến giác ngộ và thực hành, là một thực hành rất hấp dẫn đối với tôi, người đang tập Taekwondo. Tôi bắt đầu thực hành Sunmudo vào năm 1998, và từ năm 2002, tôi đã giảng dạy tại Trụ sở chính Seoul. Từ năm 2008, tôi đã giảng dạy tại Golgulsa, trụ sở của Sunmudo, và từ năm 2015, tôi đã giảng dạy tại Trụ sở Seoul. 15 phút thiền định Nghỉ ngơi khỏi cơ thể và tâm trí thông qua thiền thở Bạn có nó. Seonchaejo 20 phút Cơ thể và tâm trí cứng rắn với cơ thể cứng và yoga mặt trời Nhả. Các động tác cơ bản của võ thuật Sunmu 20 phút Changji, Changjok front kick, Changjok side kick, hồi sinh cơ thể và tâm trí của bạn Nó thổi. Seongigong 20 phút Chuyển động của thiền di chuyển là một cơ thể và tâm trí Nó nhắc nhở tôi. Thiền Mudra 15 phút Thực hiện theo bàn tay di chuyển âm thầm của bạn để cảm nhận năng lượng của cuộc sống, cơ thể, Tôi có một sự im lặng sâu sắc trong trái tim mình. Chadam Họ trò chuyện về cuộc sống hàng ngày và thực hành trong khi uống trà.