Trong lớp Yoga tích hợp này, chúng tôi sẽ kết hợp chuyển động có ý thức, hít thở có hướng dẫn và các kỹ thuật thiền nhẹ nhàng để giúp bạn kết nối lại với chính mình. Không quan trọng đó là lần đầu tiên của bạn hay bạn đã có kinh nghiệm: mỗi chuỗi bài tập được thiết kế để đồng hành cùng bạn từ bất cứ nơi nào bạn đang ở. Chuyển động linh hoạt, chuyển tiếp hài hòa và nhịp điệu mời bạn lắng nghe nhịp đập của chính mình. Việc thực hành thân thiện, dễ tiếp cận và phục hồi sâu sắc.

Tôi mời bạn tham gia một buổi luyện tập mạnh mẽ và linh hoạt, được thiết kế để kích hoạt cơ thể, bùng cháy năng lượng và giải phóng căng thẳng thông qua chuyển động có ý thức. Trong buổi tập Yoga năng động này, chúng tôi kết hợp các chuỗi sức mạnh, hơi thở và chất lỏng để thử thách, hồi sinh và cân bằng. Lớp học đề xuất chuyển đổi năng lượng, tư thế tăng cường và hơi thở dẫn dắt nhịp điệu. Lý tưởng cho những ai đang tìm kiếm một trải nghiệm tích cực hơn mà không mất kết nối bên trong của họ.

Các chuỗi chuyển động, kiểm soát hơi thở, thư giãn có hướng dẫn và thực hành nghỉ ngơi sâu được kết hợp. Đề xuất này đi kèm với một quá trình tự nhận thức về cơ thể và tinh thần, cũng như thúc đẩy sự cân bằng và thanh thản trong một môi trường ủng hộ sự tập trung và kết nối bên trong.