Hãy đến và tận hưởng sức khỏe thể chất và cảm xúc mà một buổi tập yoga Iyengar mang lại. Khám phá khả năng của cơ thể và tâm trí đồng thời phát triển sức mạnh và sự linh hoạt. Khám phá các vị trí khác nhau và lợi ích của chúng.

Các buổi tập yoga nhẹ nhàng cho những người muốn cải thiện khả năng vận động, tăng nhận thức về cơ thể và giảm mức độ căng thẳng.

Sau khi tập yoga cường độ cao hoặc kéo dài, massage Thái giúp thư giãn các mô sâu, kích thích tuần hoàn và hỗ trợ phục hồi cơ bắp, cho phép cơ thể tích hợp tốt hơn các tác động của việc thực hành. Ngay khi Iyengar Yoga khám phá dòng năng lượng qua asana và pranayama, massage Thái hoạt động trên các dòng năng lượng tương tự, giúp mở khóa sự trì trệ và khôi phục sức sống cơ thể. Sự tiếp xúc có ý thức và huy động nhẹ nhàng của massage Thái cho phép người thực hành "lắng nghe" cơ thể của mình theo một cách khác, thụ động hơn nhưng không kém phần tiết lộ, bổ sung cho sự chú ý tích cực phát triển trong việc thực hành yoga. Nhiều tư thế thụ động của massage Thái nhớ asana phục hồi hoặc hỗ trợ yoga. Việc kéo dài dễ dàng này có thể dẫn cơ thể vào trạng thái cởi mở hơn và tâm trí đến sự tĩnh lặng sâu sắc, giống như thiền định chuyển động. Iyengar Yoga và massage Thái trao quyền cho nhau: một người thức dậy và tổ chức, người kia thư giãn và tích hợp. Cả hai đều nuôi dưỡng sự hiện diện, cân bằng và chăm sóc sức khỏe toàn diện.