Buổi tập Express Power Pilates kéo dài 30 phút này mang đến một bài tập toàn thân tập trung, tràn đầy năng lượng, pha trộn các bài tập Pilates cổ điển với các động tác sức mạnh năng động. Mong đợi sự tham gia sâu sắc của lõi, sức mạnh được kiểm soát và các trình tự tăng cường tư thế được thiết kế để tăng cường và tăng cường nhanh chóng. Hoàn hảo cho du khách, các chuyên gia bận rộn hoặc bất kỳ ai muốn có tác động tối đa trong thời gian tối thiểu. Tất cả các cấp độ đều được chào đón - chỉ cần mang theo cơ thể và hít thở.

Tăng cường từ trong ra ngoài với bài tập toàn thân này, pha trộn giữa chuyển động lấy cảm hứng từ Pilates, kiểm soát cốt lõi và sức mạnh chức năng. Mong đợi sự kết hợp của các chuỗi chảy, kích hoạt lõi sâu và các bài tập tập trung vào tư thế để giúp bạn cảm thấy mạnh mẽ và tràn đầy năng lượng. Tất cả các cấp độ đều được chào đón - hoàn hảo cho những du khách muốn di chuyển với ý định, cải thiện sự liên kết và tập luyện mà không bị ảnh hưởng.

Hãy tham gia cùng tôi để có một buổi tập sảng khoái, pha trộn giữa tập luyện sức mạnh và chuyển động lấy cảm hứng từ Pilates để cung cấp năng lượng cho cơ thể và tập trung tâm trí. Chúng ta sẽ tập trung vào tư thế, kiểm soát cốt lõi và sức mạnh toàn thân - hoàn hảo cho tất cả các cấp. Sau đó, thư giãn với một chuyến đi bộ ngắm cảnh qua Hampstead Heath, kết thúc tại một trong những điểm cao nhất của London để ngắm toàn cảnh thành phố. Di chuyển một cách chánh niệm, tập luyện có mục đích và tận hưởng vẻ đẹp xung quanh bạn.