Một hành trình hít thở và thiền định độc nhất vô nhị để tìm hiểu và thực hành các kỹ thuật khác nhau để giúp định hình tâm trí. Đây là một hành trình chuyển đổi. Chúng ta bắt đầu với một bài yoga khởi động nhẹ nhàng, sau đó chuyển sang các kỹ thuật thở khác nhau và cuối cùng là nghỉ ngơi trong thiền định có hướng dẫn, cho phép chúng ta kết nối sâu sắc hơn với bản thân và các trạng thái phục hồi hơn.

Đây là một trải nghiệm thể dục toàn diện đa phương thức bao gồm một bài khởi động yoga ngắn, một loạt các kỹ thuật thở cho phép chúng ta bước vào trạng thái thiền định. Chúng tôi sử dụng sự kết hợp của các kỹ thuật tâm trí để có hiệu quả đầy đủ và một trải nghiệm hoàn chỉnh.