Bắt đầu một ngày của bạn với một dòng chảy nhẹ nhàng nhưng tràn đầy năng lượng đánh thức cơ thể và làm dịu tâm trí. Lớp học này tập trung vào việc giãn cơ, di chuyển và hít thở để thiết lập một giai điệu tích cực cho ngày sắp tới.

Dòng chảy yoga nhẹ nhàng để thư giãn cơ thể và tâm trí. Di chuyển chậm và hít thở sâu để kết nối lại với sự bình tĩnh. Lớp học này mời bạn điều chỉnh nhịp điệu tự nhiên của cơ thể, để chuyển đổi từ từ.

Lớp học yoga này là một hành trình chậm chạp nhưng ổn định vào sức mạnh, nhận thức và sự tự tin. Chúng tôi di chuyển với ý định, khám phá không chỉ hình dạng của các tư thế, mà còn là sự khôn ngoan đằng sau chúng. Một không gian để phát triển thực hành của bạn từ đầu: xây dựng một nền tảng vững chắc, kết nối lại với cơ thể và di chuyển rõ ràng và dễ dàng.

Một lớp yoga năng động nhưng dễ tiếp cận, xây dựng sức mạnh, tính linh hoạt và sức chịu đựng thông qua chuyển động và hơi thở liên tục. Thực hành này tràn đầy năng lượng và linh hoạt - mạnh mẽ hơn một dòng chảy chậm nhưng nhẹ nhàng hơn so với vinyasa quyền lực. Mong đợi một sự pha trộn cân bằng giữa sức mạnh, khả năng di chuyển và chuyển đổi chánh niệm để giúp bạn cảm thấy vừa có căn cứ vừa sảng khoái.