Tự thưởng cho mình một kỳ nghỉ dưỡng sức khỏe cho hai người với một buổi tập yoga riêng 1 giờ tại nhà. Chúng tôi bắt đầu với thiền định nền tảng và bài tập thở, sau đó là một luồng sáng tạo để hài hòa năng lượng của bạn, và sau đó là thư giãn sâu. Thảm, gạch và dây đai cho phép điều chỉnh theo nhu cầu của bạn. +5 € cho mỗi thảm được cung cấp.

Học thiền trong buổi học riêng 30 phút tại nhà (tối đa 4 người). Thông qua một thời gian neo, các kỹ thuật thở có hướng dẫn và thiền định dễ tiếp cận, tôi đồng hành cùng bạn hướng tới sự bình tĩnh sâu sắc của tâm trí và cơ thể. Một kỳ nghỉ nhẹ nhàng và có cấu trúc để khám phá những điều cơ bản và rời đi với các công cụ đơn giản để tích hợp vào cuộc sống hàng ngày của bạn. Một khoảnh khắc sống chậm thực sự để sống chậm lại và giải tỏa tâm trí của bạn.

Huấn luyện là hỗ trợ phát triển cá nhân nhằm làm rõ mong muốn thay đổi của bạn. Cho dù đó là cuộc sống chuyên nghiệp, các mối quan hệ hay sự cân bằng nội tâm của bạn, tôi giúp bạn biến một mong muốn — dù còn mơ hồ hay đã rõ ràng — thành một mục tiêu cụ thể và có thể đo lường được. Một buổi học video có cấu trúc kéo dài 1 giờ để thiết lập một khuôn khổ rõ ràng và bắt đầu quá trình chuyển đổi phù hợp và bền vững sang hành động. Huấn luyện thực sự là hỗ trợ chu đáo!

Tự thưởng cho mình một trải nghiệm yoga riêng tư 1 giờ tại nhà (tối đa 4 người). Buổi học bắt đầu với một bài thiền định và một bài tập thở để giúp bạn thư giãn sâu, sau đó chúng tôi mở rộng trải nghiệm với một luồng sáng tạo được thiết kế riêng, để kết thúc một cách phong cách trong quá trình thư giãn sâu. Thảm, gạch và dây đai cho phép điều chỉnh chính xác theo cấp độ và nhu cầu cụ thể của bạn. + 5 EUR cho mỗi thảm được cung cấp.