Luyện tập sức khỏe cùng Amy tại Công viên Dolores

Các phiên tùy chỉnh theo mục tiêu của bạn về sức mạnh, khả năng di chuyển và tim mạch.
Được dịch tự động
Huấn luyện viên cá nhân tại San Francisco
Được cung cấp tại chỗ ở của bạn

Tập luyện Plyometrics và Cardio

₫5.267.874 mỗi nhóm,
1 giờ
Trong buổi học 50 phút này, chúng ta sẽ khởi động với sự pha trộn giữa năng lượng đi bộ, plyometrics, rèn luyện sức mạnh và công việc di chuyển. Tất cả các buổi học đều có thời gian kéo dài có hỗ trợ kéo dài 5 phút.

Đào tạo về khả năng di chuyển

₫5.267.874 mỗi nhóm,
1 giờ
Trong buổi học này, chúng ta sẽ làm ấm cơ thể bằng một mạch công viên. Khi khăn giấy được làm ấm, chúng tôi sẽ chuyển sang các trình tự đào tạo di động để giúp bạn tìm thấy chuyển động và khả năng di chuyển trong cơ bắp chặt chẽ và/hoặc yếu. Tất cả các phiên kết thúc với sự hỗ trợ của đối tác kéo dài

Đi bộ trong thành phố

₫5.267.874 mỗi nhóm,
30 phút
Hãy để tôi chỉ cho bạn những địa điểm yêu thích của tôi ở San Francisco, thông qua một bài tập đi bộ. Chúng ta sẽ đi dạo quanh Mission, bắt đầu từ Công viên Dolores, qua Castro và đến Twin Peaks. Hãy để tôi giới thiệu cho bạn một số đỉnh cao nhất của San Francisco!
Bạn có thể nhắn tin cho Amy để tùy chỉnh hoặc thực hiện thay đổi.

Thông tin năng lực

Huấn luyện viên cá nhân
10 năm kinh nghiệm
Huấn luyện viên múa cột tại San Francisco Pole + Dance và Strength Trainer.
Điểm nhấn trong sự nghiệp
Đồng ngôi sao của bộ phim tài liệu Netflix, "Strip Down, Rise Up"
Học vấn và đào tạo
Huấn luyện viên cá nhân được NASM và Ace chứng nhận
Để bảo vệ khoản thanh toán của bạn, hãy luôn sử dụng Airbnb để chuyển tiền và liên lạc với host.

Thư viện của tôi

Tôi sẽ đến chỗ bạn

Tôi đến San Francisco để phục vụ khách. Để đặt dịch vụ tại địa điểm khác, bạn có thể gửi tin nhắn cho tôi.
Bạn cũng có thể đến chỗ tôi: San Francisco, California, 94114, Hoa Kỳ

Những điều cần biết

Yêu cầu đối với khách

Khách từ 18 tuổi trở lên có thể tham dự.

Cho người có nhu cầu đặc biệt

Nhắn tin cho host để biết chi tiết. Tìm hiểu thêm

Chính sách hủy

Hủy muộn nhất 1 ngày trước thời gian bắt đầu để được hoàn tiền đầy đủ.
Từ ₫5.267.874 mỗi nhóm
Hủy miễn phí

Huấn luyện viên cá nhân trên Airbnb đều được kiểm định chất lượng

Các huấn luyện viên cá nhân được đánh giá dựa trên kinh nghiệm chuyên môn, chứng nhận chuyên môn thể dục/thể hình và uy tín về chất lượng dịch vụ. Tìm hiểu thêm
Bạn gặp vấn đề?

Luyện tập sức khỏe cùng Amy tại Công viên Dolores

Các phiên tùy chỉnh theo mục tiêu của bạn về sức mạnh, khả năng di chuyển và tim mạch.
Được dịch tự động
Huấn luyện viên cá nhân tại San Francisco
Được cung cấp tại chỗ ở của bạn
Từ ₫5.267.874 mỗi nhóm
Hủy miễn phí

Tập luyện Plyometrics và Cardio

₫5.267.874 mỗi nhóm,
1 giờ
Trong buổi học 50 phút này, chúng ta sẽ khởi động với sự pha trộn giữa năng lượng đi bộ, plyometrics, rèn luyện sức mạnh và công việc di chuyển. Tất cả các buổi học đều có thời gian kéo dài có hỗ trợ kéo dài 5 phút.

Đào tạo về khả năng di chuyển

₫5.267.874 mỗi nhóm,
1 giờ
Trong buổi học này, chúng ta sẽ làm ấm cơ thể bằng một mạch công viên. Khi khăn giấy được làm ấm, chúng tôi sẽ chuyển sang các trình tự đào tạo di động để giúp bạn tìm thấy chuyển động và khả năng di chuyển trong cơ bắp chặt chẽ và/hoặc yếu. Tất cả các phiên kết thúc với sự hỗ trợ của đối tác kéo dài

Đi bộ trong thành phố

₫5.267.874 mỗi nhóm,
30 phút
Hãy để tôi chỉ cho bạn những địa điểm yêu thích của tôi ở San Francisco, thông qua một bài tập đi bộ. Chúng ta sẽ đi dạo quanh Mission, bắt đầu từ Công viên Dolores, qua Castro và đến Twin Peaks. Hãy để tôi giới thiệu cho bạn một số đỉnh cao nhất của San Francisco!
Bạn có thể nhắn tin cho Amy để tùy chỉnh hoặc thực hiện thay đổi.

Thông tin năng lực

Huấn luyện viên cá nhân
10 năm kinh nghiệm
Huấn luyện viên múa cột tại San Francisco Pole + Dance và Strength Trainer.
Điểm nhấn trong sự nghiệp
Đồng ngôi sao của bộ phim tài liệu Netflix, "Strip Down, Rise Up"
Học vấn và đào tạo
Huấn luyện viên cá nhân được NASM và Ace chứng nhận
Để bảo vệ khoản thanh toán của bạn, hãy luôn sử dụng Airbnb để chuyển tiền và liên lạc với host.

Thư viện của tôi

Tôi sẽ đến chỗ bạn

Tôi đến San Francisco để phục vụ khách. Để đặt dịch vụ tại địa điểm khác, bạn có thể gửi tin nhắn cho tôi.
Bạn cũng có thể đến chỗ tôi: San Francisco, California, 94114, Hoa Kỳ

Những điều cần biết

Yêu cầu đối với khách

Khách từ 18 tuổi trở lên có thể tham dự.

Cho người có nhu cầu đặc biệt

Nhắn tin cho host để biết chi tiết. Tìm hiểu thêm

Chính sách hủy

Hủy muộn nhất 1 ngày trước thời gian bắt đầu để được hoàn tiền đầy đủ.

Huấn luyện viên cá nhân trên Airbnb đều được kiểm định chất lượng

Các huấn luyện viên cá nhân được đánh giá dựa trên kinh nghiệm chuyên môn, chứng nhận chuyên môn thể dục/thể hình và uy tín về chất lượng dịch vụ. Tìm hiểu thêm
Bạn gặp vấn đề?