Chú ý riêng đến từng người để đáp ứng nhu cầu của bất kỳ người tập Yoga nào, từ trình độ cơ bản đến trình độ cao. Chuyên cải thiện tư thế, hỗ trợ phòng ngừa chấn thương và xây dựng thói quen lành mạnh để đạt được kết quả tích cực, lâu dài.

Tăng nhiệt với bài tập Yoga Chào mặt trời sôi động, hoàn thiện với hướng dẫn đứng, giữ thăng bằng và đảo ngược. Hít thở sâu, tập luyện cho đến đổ mồ hôi, sau đó nghỉ ngơi trong tư thế savasana với Yoga Nidra có hướng dẫn để kết thúc buổi tập.

Kéo giãn nhẹ nhàng, phục hồi, sâu cho tất cả các cấp độ. Tuyệt vời để phục hồi, thư giãn và chữa lành. Các kỹ thuật thở và thiền định đầy thi vị được cung cấp với bát âm thanh pha lê đi kèm với phong cách Yoga yên tĩnh này.