Tìm hiểu nền tảng của Pilates trong lớp học thảm thân thiện với người mới bắt đầu này được thiết kế để giúp bạn di chuyển với sức mạnh, sự kiểm soát và sự tự tin. Tập trung vào hình thức thích hợp, sự tham gia cốt lõi và hít thở, bạn sẽ xây dựng một nền tảng vững chắc để hỗ trợ thực hành Pilates và vận động hàng ngày. Lớp học 45 phút Nhắn tin cho tôi nếu thời gian này không phù hợp với lịch trình của bạn

Mang sức mạnh của chuyển động chánh niệm vào vòng tròn của bạn. Lớp học nhóm nhỏ riêng này được thiết kế cho tối đa 5 người tham gia, làm cho nó trở thành cách hoàn hảo để cùng nhau di chuyển, kết nối và nạp năng lượng. Cho dù bạn chọn một dòng chảy Vinyasa Yoga tràn đầy năng lượng hay tăng cường sự kết hợp của Yogalates, mỗi phiên đều được điều chỉnh theo nhu cầu, năng lượng và mức độ kinh nghiệm của nhóm bạn.

Tăng cường, kéo dài và khôi phục sự cân bằng với bài tập Pilates toàn thân. Chỉ sử dụng trọng lượng cơ thể và hơi thở của bạn, lớp học này tập trung vào việc xây dựng sức mạnh cốt lõi sâu, cải thiện tư thế và tăng tính linh hoạt. Mỗi trình tự được thiết kế để tăng cường nhận thức, căn chỉnh và kiểm soát cơ thể - giúp bạn di chuyển dễ dàng hơn cả trên và ngoài thảm. Nhắn tin cho tôi nếu những thời điểm này không phù hợp với lịch trình của bạn.

Trải nghiệm chuyển động chánh niệm được thiết kế riêng cho bạn. Trong các buổi học riêng tư hoặc song ca này, bạn sẽ nhận được hướng dẫn riêng để giúp bạn thực hành sâu hơn, xây dựng sức mạnh và khôi phục sự cân bằng trong cơ thể và tâm trí. Cho dù bạn đang tìm kiếm một dòng chảy yoga năng động hay sự kết hợp giữa yoga và Pilates (Yogalates), mỗi lớp học đều được tùy chỉnh theo mục tiêu, năng lượng và lối sống của bạn. Nhắn tin cho tôi nếu những thời điểm này không phù hợp với lịch trình của bạn.

Xung quanh là những rung động nhẹ nhàng của những chiếc bát hát pha lê. Trải nghiệm này dành cho tất cả - không cần nền tảng thiền định. Chỉ cần nằm ngửa, cảm thấy thoải mái và để tần số âm thanh trôi qua bạn. Kết quả bao gồm: cảm giác nhẹ nhàng hơn, có căn cứ hơn và đổi mới hơn. Hoàn hảo cho khách đi một mình, cặp đôi hoặc nhóm muốn thư giãn và trải nghiệm một hình thức chăm sóc sức khỏe độc đáo. Nhắn tin cho tôi để tìm hiểu thêm thông tin và nếu những thời điểm này không phù hợp với lịch trình của bạn.

Tăng cường, kéo dài và phù hợp với các buổi cải cách được cá nhân hóa. Các tùy chọn riêng (1:1) và song ca (2:1) cung cấp chương trình phù hợp, chuyển động tập trung vào cốt lõi và hướng dẫn dựa trên sự liên kết để đáp ứng mục tiêu của bạn. Hoàn hảo cho tất cả các cấp độ, từ người mới bắt đầu đến nâng cao. Nhắn tin để tìm hiểu thêm thông tin và nếu những thời điểm này không phù hợp với lịch trình của bạn.