Yogalates là một sự kết hợp nhẹ nhàng và mạnh mẽ của yoga và pilates: chúng tôi sẽ làm việc về khả năng di chuyển, sức mạnh cốt lõi và kéo dài, kết thúc bằng một buổi thiền định có hướng dẫn để giải tỏa căng thẳng và kết nối lại với chính mình. Lớp học diễn ra ngoài trời, trên bãi cỏ, được bao quanh bởi thiên nhiên và gió đảo🌴. Đó là một cách đặc biệt để tìm hiểu năng lượng đích thực của Tenerife, thực hành với người dân địa phương và tận hưởng một trải nghiệm chăm sóc sức khỏe mà tất cả mọi người đều có thể tiếp cận.

Trải nghiệm này được thiết kế để bạn vui chơi cùng với gia đình hoặc bạn bè trong khi chăm sóc bản thân: một lớp học nhẹ nhàng và năng động, phù hợp với mọi cấp độ và lứa tuổi, hoàn hảo để tạo ra những kỷ niệm độc đáo trong kỳ nghỉ. Đây không phải là một lớp học kỹ thuật hay đòi hỏi khắt khe, mà là một khoảnh khắc đặc biệt để di chuyển cơ thể, cười, thở và thư giãn theo nhóm. Tôi sẽ hướng dẫn bạn một cách đơn giản để mọi người có thể tận hưởng nó, ngay cả khi bạn chưa từng làm điều đó trước đây.

Buổi tập yoga của học viên với kinh nghiệm trước đó. Một sự bùng nổ của năng lượng, sức mạnh và sự tập trung. Một phiên ngắn nhưng mạnh mẽ để kích hoạt cơ thể và tâm trí của bạn 🕉️

Buổi tập yoga (Hatha, Power, Vinyasa hoặc Yin) và thiền định. Bạn sẽ ra ngoài với một tâm trí rõ ràng, cơ thể thư giãn và cảm giác bình tĩnh bên trong. Hoàn hảo nếu bạn cần sống chậm lại, hít thở và kết nối lại với các tiện nghi thiết yếu🧘🏻‍♀️🕉️

Tôi làm việc trên sàn nhà để tăng cường đai bụng và cốt lõi, cải thiện tư thế, khả năng di chuyển và sự cân bằng. Cảm giác ổn định về trung tâm và thể chất và cảm xúc. Lý tưởng nếu bạn muốn cải thiện thể lực và ngăn ngừa đau lưng, ngay cả trong chuyến đi.

Tập luyện năng động phù hợp với trình độ của bạn, để giữ cho cơ thể khỏe mạnh và năng động. Các bài tập tim mạch và sức bền để cải thiện sức mạnh, sự nhanh nhẹn và hiệu suất trao đổi chất. Bạn sẽ cảm thấy mạnh mẽ, có động lực và có một lượng endorphin tốt. Lý tưởng nếu bạn không muốn mất tốc độ khi đi du lịch.