Thể dục chức năng: Sức mạnh, Khả năng vận động, Tuổi thọ
Từ một người béo phì đến một vận động viên sức bền siêu hạng, tôi ở đây để giúp bạn trong hành trình thể dục của mình!
Được dịch tự động
Huấn luyện viên cá nhân tại D.C.
Được cung cấp tại chỗ ở của bạn
Bài học đạp xe: Người mới bắt đầu và nâng cao
₫3.097.932 ₫3.097.932, mỗi khách
, 1 giờ
Giúp các cá nhân thành thạo kỹ năng điều khiển xe đạp khi đi theo nhóm hoặc cá nhân. Các bài học tập trung vào các kỹ thuật sau: Đạp bàn đạp vào và ra, Tư thế cơ thể, Chuyển số, Vị trí khí động học, Đi vào cua, Nhịp đạp, Lên và xuống dốc, Đạp nước rút, Vị trí tay.
Các bài học chạy và rèn luyện tốc độ
₫3.097.932 ₫3.097.932, mỗi khách
, 1 giờ
Tìm hiểu các nguyên tắc cơ bản về chạy bộ và tăng tốc độ của bạn, tập trung vào việc phòng ngừa chấn thương, phục hồi, kỹ thuật vận động cơ thể đúng cách, thở hiệu quả, trang bị chạy bộ hiệu quả và làm chủ thời điểm sử dụng cơ co nhanh và co chậm!
Bài học bơi: Hồ bơi trong nhà và ngoài trời
₫3.097.932 ₫3.097.932, mỗi khách
, 1 giờ
Tìm hiểu các nguyên tắc cơ bản của bơi lội, cho dù bạn là Người mới bắt đầu hay Người có kinh nghiệm. Các bài học bơi tập trung vào việc cải thiện kỹ thuật của bạn với các biến thể phong cách bơi khác nhau, thở hiệu quả, xoay người đúng cách, tăng tốc độ và thực hiện các bài tập khác nhau!
Huấn luyện cá nhân: 1 hoặc Đối tác
₫4.130.576 ₫4.130.576, mỗi khách
, 1 giờ
Một chương trình thể dục tùy chỉnh được thiết kế riêng cho các mục tiêu cụ thể của bạn trong các bài tập khắc phục, phòng ngừa chấn thương, rèn luyện sức mạnh, điều hòa, phát triển cơ bắp, vận động, cân bằng, linh hoạt, nhanh nhẹn và plyometrics.
Thể dục theo nhóm: 1-10 người tham gia
₫4.130.576 ₫4.130.576, mỗi nhóm
, 1 giờ
Một bài tập theo nhóm phù hợp với tất cả các cấp độ thể lực với các sửa đổi cho từng người khi cần thiết. Một trải nghiệm thú vị và tương tác với tinh thần cộng đồng, không phán xét!
Bạn có thể nhắn tin cho Mansur để tùy chỉnh hoặc thực hiện thay đổi.
Thông tin năng lực
17 năm kinh nghiệm
Tôi đã là một Chuyên gia Thể dục trong hơn 17 năm, phục vụ khu vực Washington DC.
Học vấn và đào tạo
Tôi đã lấy được Bằng cấp/Chứng chỉ Thể hình tại Học viện Đào tạo Cá nhân Quốc gia.
Để bảo vệ khoản thanh toán của bạn, hãy luôn sử dụng Airbnb để chuyển tiền và liên lạc với host.
Thư viện của tôi
Tôi sẽ đến chỗ bạn
Tôi đến khu vực được nêu trên bản đồ để phục vụ khách. Để đặt dịch vụ tại địa điểm khác, bạn có thể gửi tin nhắn cho tôi.
Những điều cần biết
Yêu cầu đối với khách
Khách từ 18 tuổi trở lên có thể tham dự.
Cho người có nhu cầu đặc biệt
Nhắn tin cho host để biết chi tiết. Tìm hiểu thêm
Chính sách hủy
Hủy muộn nhất 1 ngày trước thời gian bắt đầu để được hoàn tiền đầy đủ.
₫3.097.932 Từ ₫3.097.932, mỗi khách
Hủy miễn phí
Huấn luyện viên cá nhân trên Airbnb đều được kiểm định chất lượng
Các huấn luyện viên cá nhân được đánh giá dựa trên kinh nghiệm chuyên môn, chứng nhận chuyên môn thể dục/thể hình và uy tín về chất lượng dịch vụ. Tìm hiểu thêm
Bạn gặp vấn đề?