Chương trình huấn luyện cá nhân American Grit
Cựu chiến binh thủy quân lục chiến, chuyên gia vận động học, huấn luyện viên cá nhân và huấn luyện viên dinh dưỡng được chứng nhận NASM nâng cao
Được dịch tự động
Huấn luyện viên cá nhân tại Urban Orange County
Được cung cấp tại chỗ ở của bạn
Buổi tập giãn cơ và vận động
Nạp năng lượng cho cơ thể và cải thiện phạm vi chuyển động của bạn trong lớp học di chuyển và giãn cơ kéo dài 30 phút này. Được thiết kế cho tất cả các cấp độ thể lực, phiên này tập trung vào các động tác năng động và kéo dài sâu để tăng cường tính linh hoạt của khớp, giảm độ cứng và thúc đẩy tư thế tốt hơn. Cho dù bạn đang hồi phục sau khi tập luyện hay chỉ muốn di chuyển tự do hơn, lớp học ít tác động này sẽ khiến bạn cảm thấy sảng khoái, được sắp xếp lại và sẵn sàng cho ngày mới. Không cần thiết bị - chỉ cần xuất hiện, hít thở và di chuyển.
₫1.185.220 ₫1.185.220, mỗi khách
, 30 phút
Tập luyện cường độ cao ngắt quãng
45 phút
Trọng tâm: Điều hòa toàn thân bằng cách sử dụng các khoảng thời gian nỗ lực cao, sau đó là phục hồi ngắn
Mục tiêu: Đốt calo, cải thiện sức bền tim mạch và xây dựng sức bền cơ bắp
₫1.316.911 ₫1.316.911, mỗi khách
, 30 phút
Buổi tập luyện sức mạnh 1 giờ
Thời lượng: 60 phút
Trọng tâm: Tập luyện sức mạnh toàn thân (có thể điều chỉnh theo trọng tâm trên/dưới/cốt lõi dựa trên mục tiêu của khách hàng)
Mục tiêu: Cải thiện sức mạnh cơ bắp, sức bền và kỹ thuật bằng cách sử dụng các nguyên tắc quá tải tiến triển.
₫2.238.748 ₫2.238.748, mỗi khách
, 1 giờ
Thẻ hội viên phòng tập thể dục mở
Tập luyện theo lịch trình của riêng bạn với Gói thành viên phòng tập mở của chúng tôi. Tận hưởng toàn quyền sử dụng cơ sở vật chất riêng, đầy đủ tiện nghi của chúng tôi trong giờ mở cửa – không đông đúc, không bị phân tâm, chỉ có bạn và mục tiêu của bạn. Dù bạn đang tập tạ, giãn cơ hay tập cardio, gói thành viên này mang đến cho bạn sự tự do để di chuyển theo tốc độ của riêng mình trong một môi trường sạch sẽ, yên tĩnh và tập trung. Hoàn hảo cho các bài tập độc lập và các bài tập thể dục cá nhân.
₫2.633.821 ₫2.633.821, mỗi nhóm
, 1 giờ
Buổi huấn luyện cá nhân 1 giờ
Khám phá toàn bộ tiềm năng của bạn với một buổi đào tạo cá nhân riêng kéo dài 1 giờ. Làm việc riêng với một huấn luyện viên được chứng nhận, người sẽ điều chỉnh một bài tập cụ thể theo mục tiêu, mức độ thể lực và sở thích của bạn.
₫2.633.821 ₫2.633.821, mỗi khách
, 1 giờ
Bạn có thể nhắn tin cho Benjamin để tùy chỉnh hoặc thực hiện thay đổi.
Thông tin năng lực
8 năm kinh nghiệm
Tôi đã mở cơ sở đào tạo riêng của mình ở Quận Cam, CA vài năm trước.
Điểm nhấn trong sự nghiệp
Tôi đã làm việc với các vận động viên chuyên nghiệp và là người đóng góp về thể dục địa phương cho tạp chí OC địa phương
Học vấn và đào tạo
Tôi có bằng Cử nhân về Kinesiology từ CSUF và Advanced NASM CPT & Nutrition Coach
Để bảo vệ khoản thanh toán của bạn, hãy luôn sử dụng Airbnb để chuyển tiền và liên lạc với host.
Thư viện của tôi
Tôi sẽ đến chỗ bạn
Tôi đến khu vực được nêu trên bản đồ để phục vụ khách. Để đặt dịch vụ tại địa điểm khác, bạn có thể gửi tin nhắn cho tôi.
Bạn cũng có thể đến chỗ tôi:
Placentia, California, 92870, Hoa Kỳ
Những điều cần biết
Yêu cầu đối với khách
Khách từ 18 tuổi trở lên có thể tham dự.
Cho người có nhu cầu đặc biệt
Tùy chọn ngôn ngữ ký hiệu
Chính sách hủy
Hủy muộn nhất 1 ngày trước thời gian bắt đầu để được hoàn tiền đầy đủ.
₫1.185.220 Từ ₫1.185.220, mỗi khách
Hủy miễn phí
Huấn luyện viên cá nhân trên Airbnb đều được kiểm định chất lượng
Các huấn luyện viên cá nhân được đánh giá dựa trên kinh nghiệm chuyên môn, chứng nhận chuyên môn thể dục/thể hình và uy tín về chất lượng dịch vụ. Tìm hiểu thêm
Bạn gặp vấn đề?