Bạn mới bắt đầu tập thở? Buổi tập thân thiện với người mới bắt đầu này giới thiệu các kỹ thuật thở đơn giản để làm dịu tâm trí, cải thiện giấc ngủ, tăng cường sự tập trung và tăng cường năng lượng. Không cần kinh nghiệm — chỉ cần hơi thở của bạn. Bạn sẽ cảm thấy bình tĩnh, rõ ràng và kiểm soát cơ thể và tâm trạng của mình nhiều hơn.

Rèn luyện hơi thở của bạn như một chuyên gia. Trong buổi học tràn đầy năng lượng này, bạn sẽ đánh giá hơi thở của mình và thực hành các kỹ thuật đơn giản để tăng cường năng lượng, sự tập trung và phục hồi. Get Breath Fit đối xử với hơi thở của bạn như một cơ bắp — xây dựng sức mạnh, kiểm soát và bình tĩnh từ bên trong ra ngoài.

Hãy buông bỏ căng thẳng và chìm vào sự bình tĩnh sâu sắc. Buổi học nhẹ nhàng này kết hợp hít thở, nhận thức cơ thể và hình dung có hướng dẫn để giúp bạn giải phóng căng thẳng và trở lại trạng thái thoải mái và trôi chảy. Giống như một buổi mát-xa cho tâm trí và hệ thần kinh của bạn, bạn sẽ cảm thấy nhẹ nhàng hơn và được phục hồi hoàn toàn.

Buổi hít thở sâu hơn này sử dụng hơi thở có ý thức để đưa bạn ra khỏi đầu và vào cơ thể. Đó là một không gian an toàn để giải phóng năng lượng và cảm xúc bị mắc kẹt, kết nối lại với chính mình và nổi lên cảm giác rõ ràng, có căn cứ và hoàn toàn sống động. Không cần kinh nghiệm trước đó.