Bạn mới bắt đầu tập thở? Buổi tập thân thiện với người mới bắt đầu này giới thiệu các kỹ thuật thở đơn giản để giúp bạn bình tĩnh, cải thiện giấc ngủ, tăng cường sự tập trung và tăng cường năng lượng. Không cần kinh nghiệm — chỉ cần hơi thở của bạn. Bạn sẽ cảm thấy bình tĩnh, tỉnh táo và kiểm soát tốt hơn cơ thể cũng như tâm trạng của mình.

Rèn luyện hơi thở của bạn như một chuyên gia. Trong buổi học tràn đầy năng lượng này, bạn sẽ đánh giá hơi thở của mình và thực hành các kỹ thuật đơn giản để tăng cường năng lượng, sự tập trung và phục hồi. Get Breath Fit coi hơi thở của bạn như một cơ bắp — xây dựng sức mạnh, kiểm soát và bình tĩnh từ bên trong.

Hãy giải tỏa căng thẳng và đắm chìm trong sự bình yên sâu sắc. Buổi tập nhẹ nhàng này kết hợp các bài tập thở, nhận thức về cơ thể và hình dung có hướng dẫn để giúp bạn giải tỏa căng thẳng và trở lại trạng thái thoải mái và thư giãn. Giống như một buổi mát-xa cho tâm trí và hệ thần kinh, bạn sẽ cảm thấy nhẹ nhàng hơn và hoàn toàn hồi phục.

Buổi tập hít thở sâu này sử dụng phương pháp hít thở có ý thức để đưa bạn ra khỏi tâm trí và đi vào cơ thể. Đây là một không gian an toàn để giải phóng năng lượng và cảm xúc bị mắc kẹt, kết nối lại với bản thân và cảm thấy rõ ràng, vững vàng và tràn đầy sức sống. Không cần có kinh nghiệm trước đó.