Đốt cháy năng lượng của bạn với phiên điều hòa toàn thân này được thiết kế để thử thách và nạp năng lượng. Chúng ta sẽ trải qua khoảng thời gian tập luyện sức mạnh và nhịp tim cao để xây dựng sức bền, tăng cường cơ bắp và tăng cường hiệu suất. Sau khi đổ mồ hôi, hãy tận hưởng một buổi phục hồi có hướng dẫn để thiết lập lại cơ thể và tâm trí của bạn. Tất cả các cấp độ đều được chào đón - hãy sẵn sàng di chuyển, đổ mồ hôi và để lại cảm giác mạnh mẽ hơn, nhẹ nhàng hơn và nạp năng lượng.

Đẩy, kéo, nâng và di chuyển trong phiên sức mạnh toàn thân tràn đầy năng lượng này được thiết kế cho tất cả các cấp độ. Chúng tôi sẽ tập luyện bằng cách sử dụng các chuyển động chức năng, tập luyện trọng lượng cơ thể và các vụ nổ điều hòa — sau đó kết thúc với sự phục hồi có hướng dẫn để thiết lập lại cơ thể và tâm trí của bạn. Cho dù bạn là người nâng cao thường xuyên hay chỉ muốn duy trì hoạt động trong khi đi du lịch, phiên này pha trộn cường độ và dòng chảy trong một khung cảnh vui vẻ, hỗ trợ. Hãy sẵn sàng để tập luyện, đổ mồ hôi và hồi phục.

Bạn mới tập luyện sức mạnh hoặc muốn hoàn thiện kỹ thuật của mình? Phiên này là tất cả về việc xây dựng sự tự tin trong phòng tập thể dục. Bạn sẽ học cách di chuyển an toàn và hiệu quả thông qua các thang máy chính bằng cách sử dụng hình thức và kiểm soát thích hợp. Chúng tôi sẽ tập trung vào khả năng di chuyển, sự ổn định cốt lõi và kiến thức cơ bản về sức mạnh - không đe dọa, chỉ cần huấn luyện tốt. Hoàn hảo cho người mới bắt đầu hoặc bất kỳ ai sẵn sàng nâng thông minh hơn, không khó hơn.