Thêm yoga vào tiệc chia tay độc thân, kỳ nghỉ gia đình hoặc kỳ nghỉ của bạn bè. Bạn có thể chia sẻ với Libby mức độ nhẹ nhàng hay nặng nhọc của một buổi tập yoga mà nhóm của bạn muốn. Libby sẽ tập trung vào việc cung cấp một buổi tập yoga phù hợp với cả nhóm và hòa hợp với không khí kỳ nghỉ của bạn.

Cho cơ thể, tâm trí và trái tim bạn được nghỉ ngơi. Bạn sẽ nằm trên gối, chăn và các vật dụng khác để thực hiện một loạt các tư thế yoga phục hồi nhẹ nhàng. Các nhạc cụ chữa bệnh bằng âm thanh, như bát phát ra âm thanh và chuông koshi, sẽ đưa bạn vào trạng thái nghỉ ngơi. Các bài tập thở yên bình và tiếp đất sẽ được cung cấp như một cách để làm dịu hệ thần kinh của bạn. Khi bắt đầu buổi tập, bạn có thể chia sẻ bất kỳ khu vực nào trên cơ thể mà bạn muốn tập trung vào.

Trải nghiệm một buổi tập yoga cho phép bạn chăm sóc cơ thể, hơi thở và cảm xúc của mình một cách trắc ẩn trong thời kỳ mang thai hoặc sau sinh. Bạn sẽ được hướng dẫn các bài tập vận động, thở và thiền định hỗ trợ cơ thể trước hoặc sau sinh của bạn. Chúng tôi sẽ tập trung vào khung chậu, cột sống và hệ thần kinh, để tạo ra sự hài hòa bên trong trong khi em bé đang phát triển trong bụng mẹ hoặc khi cơ thể bạn đang hồi phục sau khi sinh.

Một buổi tập yoga và chữa bệnh bằng âm thanh cho các bà mẹ, những người sinh con và các bậc cha mẹ tương lai. Buổi tập yoga này sẽ chào đón các chu kỳ sống mới, với các động tác hỗ trợ tử cung, cột sống và khớp. Nó sẽ tôn vinh nhịp điệu tràn đầy năng lượng trong cơ thể bạn và mang lại nhận thức về các phẩm chất mặt trời và mặt trăng bên trong bạn thông qua các bài tập thở và các nhạc cụ chữa bệnh bằng âm thanh. Ý định đằng sau thực hành này là để bạn cảm thấy được giữ, tại một thời điểm khi bạn đang giữ rất nhiều.