Các buổi tập được thực hiện theo nhóm, nhưng rất cá nhân hóa. Với các bài tập phù hợp với trình độ, sở thích và nhu cầu. Những buổi tập luyện này bao gồm phần đầu tiên là vận động rất toàn diện và cần thiết cho lối sống của chúng ta (bạn sẽ thấy điều đó). Sau đó, chúng ta chuyển sang phần các khả năng khác nhau, như các bài tập thăng bằng, sức mạnh, tốc độ, v.v. LUÔN phù hợp với trình độ, mục tiêu và nhu cầu của bạn. Mọi thứ đều được giải thích và sửa chữa đúng cách.

Các buổi tập Yoga này là sự pha trộn giữa vận động, giãn cơ, các tư thế yoga và thiền có hướng dẫn. Nó được sinh ra từ nhu cầu rằng chúng ta phải thoải mái và linh hoạt hơn trong các chuyển động trong cuộc sống hàng ngày, mặc dù chúng ta tập luyện tốt, với cường độ (thường thì không được thực hiện, vì sợ hãi hoặc thiếu hiểu biết), việc giãn cơ và vận động không được tính đến, không có gì hoặc hầu như không có gì. Đó là lý do cho đề xuất này, ngoài mối liên hệ với năng lượng bên trong và thiên nhiên xung quanh chúng ta.

Đào tạo đầy đủ và được lên lịch riêng. Có thể tập luyện ngoài trời, tại bãi biển hoặc trong công viên hoặc tại nơi mà người đó yêu cầu Sức mạnh, khả năng vận động, tính linh hoạt, tập yoga. Có thể là một khóa đào tạo về một môn hoặc kết hợp, phù hợp với sở thích và sự thuận tiện của khách hàng. Đánh giá sơ bộ được thực hiện trong cuộc trò chuyện trước buổi tư vấn và các điều chỉnh cần thiết được thực hiện trong buổi tư vấn.