Bài tập này phù hợp với tất cả các cấp độ thể lực và bắt đầu bằng phần khởi động năng động, sau đó chuyển sang phần tập trung sức mạnh. Cảm thấy mạnh mẽ và tràn đầy năng lượng sau khi hoàn thành bài tập. Bài tập có thể diễn ra tại nhà của khách hoặc công viên gần đó, hoặc chọn một phòng tập thể dục ở trung tâm thành phố (Crossfit Muse) hoặc ở West Hollywood (Brick Fitness) với chi phí bổ sung 30 USD. Tất cả các thiết bị được cung cấp miễn phí.

Bất kỳ ai cũng có thể tham gia khóa tập luyện này, tập trung vào các bài tập luyện tích cực, bài tập giữ thăng bằng và các bài giãn cơ bằng hơi thở được thiết kế để cải thiện sự linh hoạt, sức khỏe khớp và kiểm soát cơ thể. Các động tác có chủ ý cũng giúp tăng tốc thời gian phục hồi sau chấn thương, nhằm mục đích ngăn ngừa chấn thương. Tất cả các thiết bị được cung cấp miễn phí tại nhà của khách hoặc công viên gần đó, hoặc chọn một trung tâm ở trung tâm thành phố (Crossfit Muse) hoặc ở West Hollywood (Brick Fitness) với chi phí bổ sung 30 USD.

Nâng cao kỹ năng chơi bóng rổ của bạn với một buổi tập riêng, tập trung vào kỹ thuật ném bóng, cầm bóng, rê bóng, ghi điểm từ đường biên, đọc tình huống trận đấu và nhiều kỹ thuật khác. Tất cả các buổi tập được tổ chức tại các công viên địa phương hoặc tại nhà riêng hoặc sân sau của khách, với tất cả các thiết bị cần thiết được cung cấp mà không mất thêm chi phí. Được thiết kế cho mọi lứa tuổi và cấp độ kỹ năng, khóa huấn luyện này sẽ giúp bạn xây dựng sự tự tin, cải thiện kỹ thuật và nâng cao hiệu suất của bạn trên sân.