Bài tập này phù hợp với tất cả các cấp độ thể lực và bắt đầu bằng việc khởi động năng động, sau đó chuyển sang một khối sức mạnh tập trung. Để lại cảm giác mạnh mẽ và tràn đầy năng lượng sau khi kết thúc điều hòa. Khóa đào tạo có thể diễn ra tại nhà của khách hoặc công viên gần đó, hoặc chọn phòng tập thể dục ở trung tâm thành phố (Crossfit Muse) hoặc ở West Hollywood (Brick Fitness) với giá thêm $ 30. Tất cả các thiết bị được cung cấp miễn phí.

Bất cứ ai cũng có thể tận hưởng khóa đào tạo này tập trung vào các bài tập tích cực, công việc ổn định và kéo dài bằng hơi thở được thiết kế để cải thiện tính linh hoạt, sức khỏe khớp và kiểm soát cơ thể. Các chuyển động có chủ ý cũng tăng tốc thời gian phục hồi sau chấn thương, nhằm ngăn chặn chúng. Tất cả các thiết bị được cung cấp miễn phí tại nhà của khách hoặc công viên gần đó, hoặc chọn trung tâm thành phố (Crossfit Muse) hoặc ở West Hollywood (Brick Fitness) với giá thêm $ 30.

Làm sắc nét trò chơi của bạn với một buổi bóng rổ riêng tập trung vào hình thức bắn súng, xử lý bóng, diễn tập rê bóng, kết thúc tại vành đai, đọc các tình huống trò chơi, v.v. Tất cả các phiên được tổ chức tại các công viên địa phương hoặc tại nhà riêng hoặc sân sau của khách, với tất cả các thiết bị cần thiết được cung cấp miễn phí. Được thiết kế cho mọi lứa tuổi và cấp độ kỹ năng, khóa đào tạo này sẽ giúp bạn xây dựng sự tự tin, cải thiện kỹ thuật của mình và nâng cao hiệu suất của bạn trên sân.