Huấn luyện cá nhân riêng, tại nhà hoặc ngoài trời

Tôi là một huấn luyện viên Equinox và chuyên gia vận động học đã được đào tạo ở Ấn Độ và Bồ Đào Nha.
Được dịch tự động
Huấn luyện viên cá nhân tại Los Angeles
Được cung cấp tại chỗ ở của bạn

Hơi thở và âm thanh

Buổi này kết hợp phương pháp thở có hướng dẫn với tắm âm thanh bằng bát pha lê và nhạc cụ hơi để giúp bạn giải tỏa căng thẳng, điều chỉnh hệ thần kinh và tìm lại cảm giác bình tĩnh. Không cần có kinh nghiệm.
735.248 ₫ 735.248 ₫, mỗi khách
Tối thiểu 3.151.064 ₫ để đặt
,
45 phút

Yoga

Lưu chuyển chánh niệm này tập trung vào việc tiếp đất và vận động, kết hợp các động tác kéo giãn và kích hoạt tư thế phù hợp với mọi cấp độ. Mỗi động tác được thiết kế để giúp bạn tìm thấy sự hiện diện, ý định và niềm vui bên trong. Để kết thúc, hãy chuyển sang một bồn tắm âm thanh thư giãn sâu, kết hợp hơi thở pranayama và thư giãn có hướng dẫn.
840.284 ₫ 840.284 ₫, mỗi khách
Tối thiểu 3.282.358 ₫ để đặt
,
1 giờ

Bài tập toàn thân

Bài tập luyện năng lượng cao này kết hợp sức mạnh, tim mạch và điều hòa. Di chuyển qua từng nhóm cơ với thời gian nghỉ tối thiểu để đạt hiệu quả tối đa cho hệ tim mạch. Tùy chọn này phù hợp với tất cả các cấp độ thể lực và sẽ có các thay đổi nếu cần. Buổi tập này chủ yếu tập trung vào việc tập luyện bằng trọng lượng cơ thể (thiết bị tối thiểu) với phần khởi động và hồi phục tập trung vào giãn cơ sâu. Bạn có thể tập bài tập này tại một địa điểm bạn chọn, bao gồm nhà riêng hoặc nơi lưu trú, công viên hoặc phòng tập thể dục.
840.284 ₫ 840.284 ₫, mỗi khách
Tối thiểu 3.938.830 ₫ để đặt
,
1 giờ

Tập luyện sức mạnh chức năng

Xin chào! Sau khi đánh giá chuyển động. Buổi tập của chúng ta sẽ tập trung vào các kiểu chuyển động chức năng như các biến thể deadlift, farmer's carry, squat, lunges và plank. Bạn có thể thực hiện bài tập này tại địa điểm bạn chọn, bao gồm nhà riêng hoặc nơi lưu trú, công viên hoặc phòng tập thể dục. Tùy thuộc vào thiết bị có sẵn, có thể sử dụng tạ tay, dây kháng lực, tạ kettlebell hoặc thậm chí các vật dụng gia đình như bình nước. Đối với các buổi tập ngoài trời, chúng tôi có thể cung cấp các dụng cụ di động như dây kháng lực. Không cần kinh nghiệm.
997.837 ₫ 997.837 ₫, mỗi khách
Tối thiểu 3.282.358 ₫ để đặt
,
1 giờ

Yoga và âm thanh

Lưu chuyển chánh niệm này tập trung vào việc tiếp đất và vận động, kết hợp các động tác kéo giãn và kích hoạt tư thế phù hợp với mọi cấp độ. Mỗi động tác được thiết kế để giúp bạn tìm thấy sự hiện diện, ý định và niềm vui bên trong. Để kết thúc, hãy chuyển sang một bồn tắm âm thanh thư giãn sâu, kết hợp hơi thở pranayama và thư giãn có hướng dẫn.
3.413.653 ₫ 3.413.653 ₫, mỗi nhóm
,
1 giờ
Bạn có thể nhắn tin cho Ariana để tùy chỉnh hoặc thực hiện thay đổi.

Được xếp hạng 5,0/5 sao theo 2 đánh giá

Thông tin năng lực

12 năm kinh nghiệm
Tôi chuyên về thể dục trước và sau sinh, phục hồi chức năng đĩa đệm phình ra và sức khỏe khớp.
Điểm nhấn trong sự nghiệp
Tôi đã giúp khách hàng đạt được các mục tiêu từ ngủ ngon hơn đến chạy trở lại sau phẫu thuật.
Học vấn và đào tạo
Tôi đã được chứng nhận về yoga ở Rishikesh, Ấn Độ và về chữa bệnh bằng âm thanh ở Bồ Đào Nha.
Để bảo vệ khoản thanh toán của bạn, hãy luôn sử dụng Airbnb để chuyển tiền và liên lạc với host.

Thư viện của tôi

Tôi sẽ đến chỗ bạn

Tôi đến khu vực được nêu trên bản đồ để phục vụ khách. Để đặt dịch vụ tại địa điểm khác, bạn có thể gửi tin nhắn cho tôi.
Bạn cũng có thể đến chỗ tôi: Santa Monica, California, 90401, Hoa Kỳ

Những điều cần biết

Yêu cầu đối với khách

Khách từ 18 tuổi trở lên có thể tham dự.

Cho người có nhu cầu đặc biệt

Nhắn tin cho host để biết chi tiết. Tìm hiểu thêm

Chính sách hủy

Hủy muộn nhất 1 ngày trước thời gian bắt đầu để được hoàn tiền đầy đủ.
735.248 ₫ Từ 735.248 ₫, mỗi khách
Tối thiểu 3.151.064 ₫ để đặt
Hủy miễn phí

Huấn luyện viên cá nhân trên Airbnb đều được kiểm định chất lượng

Các huấn luyện viên cá nhân được đánh giá dựa trên kinh nghiệm chuyên môn, chứng nhận chuyên môn thể dục/thể hình và uy tín về chất lượng dịch vụ. Tìm hiểu thêm
Bạn gặp vấn đề?

Huấn luyện cá nhân riêng, tại nhà hoặc ngoài trời

Tôi là một huấn luyện viên Equinox và chuyên gia vận động học đã được đào tạo ở Ấn Độ và Bồ Đào Nha.
Được dịch tự động
Huấn luyện viên cá nhân tại Los Angeles
Được cung cấp tại chỗ ở của bạn
735.248 ₫ Từ 735.248 ₫, mỗi khách
Tối thiểu 3.151.064 ₫ để đặt
Hủy miễn phí

Hơi thở và âm thanh

Buổi này kết hợp phương pháp thở có hướng dẫn với tắm âm thanh bằng bát pha lê và nhạc cụ hơi để giúp bạn giải tỏa căng thẳng, điều chỉnh hệ thần kinh và tìm lại cảm giác bình tĩnh. Không cần có kinh nghiệm.
735.248 ₫ 735.248 ₫, mỗi khách
Tối thiểu 3.151.064 ₫ để đặt
,
45 phút

Yoga

Lưu chuyển chánh niệm này tập trung vào việc tiếp đất và vận động, kết hợp các động tác kéo giãn và kích hoạt tư thế phù hợp với mọi cấp độ. Mỗi động tác được thiết kế để giúp bạn tìm thấy sự hiện diện, ý định và niềm vui bên trong. Để kết thúc, hãy chuyển sang một bồn tắm âm thanh thư giãn sâu, kết hợp hơi thở pranayama và thư giãn có hướng dẫn.
840.284 ₫ 840.284 ₫, mỗi khách
Tối thiểu 3.282.358 ₫ để đặt
,
1 giờ

Bài tập toàn thân

Bài tập luyện năng lượng cao này kết hợp sức mạnh, tim mạch và điều hòa. Di chuyển qua từng nhóm cơ với thời gian nghỉ tối thiểu để đạt hiệu quả tối đa cho hệ tim mạch. Tùy chọn này phù hợp với tất cả các cấp độ thể lực và sẽ có các thay đổi nếu cần. Buổi tập này chủ yếu tập trung vào việc tập luyện bằng trọng lượng cơ thể (thiết bị tối thiểu) với phần khởi động và hồi phục tập trung vào giãn cơ sâu. Bạn có thể tập bài tập này tại một địa điểm bạn chọn, bao gồm nhà riêng hoặc nơi lưu trú, công viên hoặc phòng tập thể dục.
840.284 ₫ 840.284 ₫, mỗi khách
Tối thiểu 3.938.830 ₫ để đặt
,
1 giờ

Tập luyện sức mạnh chức năng

Xin chào! Sau khi đánh giá chuyển động. Buổi tập của chúng ta sẽ tập trung vào các kiểu chuyển động chức năng như các biến thể deadlift, farmer's carry, squat, lunges và plank. Bạn có thể thực hiện bài tập này tại địa điểm bạn chọn, bao gồm nhà riêng hoặc nơi lưu trú, công viên hoặc phòng tập thể dục. Tùy thuộc vào thiết bị có sẵn, có thể sử dụng tạ tay, dây kháng lực, tạ kettlebell hoặc thậm chí các vật dụng gia đình như bình nước. Đối với các buổi tập ngoài trời, chúng tôi có thể cung cấp các dụng cụ di động như dây kháng lực. Không cần kinh nghiệm.
997.837 ₫ 997.837 ₫, mỗi khách
Tối thiểu 3.282.358 ₫ để đặt
,
1 giờ

Yoga và âm thanh

Lưu chuyển chánh niệm này tập trung vào việc tiếp đất và vận động, kết hợp các động tác kéo giãn và kích hoạt tư thế phù hợp với mọi cấp độ. Mỗi động tác được thiết kế để giúp bạn tìm thấy sự hiện diện, ý định và niềm vui bên trong. Để kết thúc, hãy chuyển sang một bồn tắm âm thanh thư giãn sâu, kết hợp hơi thở pranayama và thư giãn có hướng dẫn.
3.413.653 ₫ 3.413.653 ₫, mỗi nhóm
,
1 giờ
Bạn có thể nhắn tin cho Ariana để tùy chỉnh hoặc thực hiện thay đổi.

Được xếp hạng 5,0/5 sao theo 2 đánh giá

Thông tin năng lực

12 năm kinh nghiệm
Tôi chuyên về thể dục trước và sau sinh, phục hồi chức năng đĩa đệm phình ra và sức khỏe khớp.
Điểm nhấn trong sự nghiệp
Tôi đã giúp khách hàng đạt được các mục tiêu từ ngủ ngon hơn đến chạy trở lại sau phẫu thuật.
Học vấn và đào tạo
Tôi đã được chứng nhận về yoga ở Rishikesh, Ấn Độ và về chữa bệnh bằng âm thanh ở Bồ Đào Nha.
Để bảo vệ khoản thanh toán của bạn, hãy luôn sử dụng Airbnb để chuyển tiền và liên lạc với host.

Thư viện của tôi

Tôi sẽ đến chỗ bạn

Tôi đến khu vực được nêu trên bản đồ để phục vụ khách. Để đặt dịch vụ tại địa điểm khác, bạn có thể gửi tin nhắn cho tôi.
Bạn cũng có thể đến chỗ tôi: Santa Monica, California, 90401, Hoa Kỳ

Những điều cần biết

Yêu cầu đối với khách

Khách từ 18 tuổi trở lên có thể tham dự.

Cho người có nhu cầu đặc biệt

Nhắn tin cho host để biết chi tiết. Tìm hiểu thêm

Chính sách hủy

Hủy muộn nhất 1 ngày trước thời gian bắt đầu để được hoàn tiền đầy đủ.

Huấn luyện viên cá nhân trên Airbnb đều được kiểm định chất lượng

Các huấn luyện viên cá nhân được đánh giá dựa trên kinh nghiệm chuyên môn, chứng nhận chuyên môn thể dục/thể hình và uy tín về chất lượng dịch vụ. Tìm hiểu thêm
Bạn gặp vấn đề?