Lớp yoga tổng quát này phù hợp với mọi trình độ, từ người mới bắt đầu đến người có kinh nghiệm. Buổi tập tập trung vào sự cân bằng, sức mạnh và sự linh hoạt, và có thể sử dụng tinh dầu và nến để thư giãn tập trung.

Lớp học này tập trung vào sự ổn định, cân bằng, linh hoạt và kỹ thuật nâng an toàn. Lớp này phù hợp với mọi lứa tuổi, từ thanh thiếu niên đến người cao tuổi. Buổi tập chủ yếu sử dụng các bài tập với trọng lượng cơ thể nhưng có thể kết hợp các dây kháng lực và tạ nhẹ. Bao gồm các bài giãn cơ và hồi phục.

Lớp học này tập trung vào sự ổn định, cân bằng, linh hoạt và kỹ thuật nâng an toàn. Lớp này phù hợp với mọi lứa tuổi, từ thanh thiếu niên đến người cao tuổi. Buổi tập chủ yếu sử dụng các bài tập với trọng lượng cơ thể nhưng có thể kết hợp các dây kháng lực và tạ nhẹ. Bao gồm các bài giãn cơ và hồi phục.

Buổi tập này kết hợp một chút của mọi thứ, bắt đầu với các bài tập dùng trọng lượng cơ thể và yoga để cải thiện sức mạnh, sự cân bằng và tính linh hoạt. Lớp học cũng bao gồm các cuộc thảo luận về các lựa chọn chế độ ăn uống và lối sống lành mạnh, và có thể có việc thực hiện các kỹ thuật lập trình ngôn ngữ thần kinh. Năng lượng sinh lực phổ quát Reiki được sử dụng trong quá trình thiền định sau khi hạ nhiệt và một số động tác giãn cơ.

Buổi tập này kết hợp một chút của mọi thứ, bắt đầu với các bài tập dùng trọng lượng cơ thể và yoga để cải thiện sức mạnh, sự cân bằng và tính linh hoạt. Lớp học cũng bao gồm các cuộc thảo luận về các lựa chọn chế độ ăn uống và lối sống lành mạnh, và có thể có việc thực hiện các kỹ thuật lập trình ngôn ngữ thần kinh. Năng lượng sinh lực phổ quát Reiki được sử dụng trong quá trình thiền định sau khi hạ nhiệt và một số động tác giãn cơ.