Một buổi tập năng động kết hợp các động tác Yoga với các yếu tố Pilates, để tăng cường sức mạnh và săn chắc cơ bắp. Tiếp theo là giãn cơ sâu để hỗ trợ phục hồi và linh hoạt. Hoàn hảo để bắt đầu một ngày mới tràn đầy năng lượng! Phù hợp với người mới bắt đầu

Một buổi tập Yoga thư giãn, kết hợp kỹ thuật thở và chuỗi động tác yoga uyển chuyển để hỗ trợ khả năng vận động của toàn thân. Tập trung vào việc tạo không gian trong cơ thể và tâm trí, đây là một cách hoàn hảo để bắt đầu hoặc kết thúc một ngày của bạn. Phù hợp với người mới bắt đầu

Một bài tập nhẹ nhàng và thư giãn lấy cảm hứng từ Yin Yoga, tập trung vào việc giãn cơ sâu và sự linh hoạt. Các tư thế được giữ trong thời gian dài hơn để giúp giải tỏa căng thẳng và cải thiện tính linh hoạt.

Một buổi tập Yoga nhẹ nhàng được thiết kế để hỗ trợ khả năng vận động, thăng bằng và sức khỏe khớp cho những người trên 50 tuổi. Các động tác được điều chỉnh theo câu chuyện và nhu cầu của cơ thể bạn, sử dụng các dụng cụ để mang lại sự thoải mái và hỗ trợ. Một không gian an toàn, thân thiện để di chuyển một cách cẩn thận. Phù hợp với người mới bắt đầu

Trải nghiệm chăm sóc sức khỏe được cá nhân hóa, kết hợp các phương pháp thở, thiền, yoga, âm thanh chữa bệnh, liệu pháp mùi hương, bấm huyệt và trà thảo mộc. Mỗi buổi được thiết kế theo nhu cầu của bạn, với một chuỗi yoga tập trung vào chakra, được thiết kế để giải tỏa căng thẳng và phục hồi năng lượng. Phù hợp với người mới bắt đầu