Một buổi chăm sóc cơ thể trên thảm kết hợp Yoga, Pilates, chuyển động chức năng và khiêu vũ để tối đa hóa khả năng vận động, tăng tính linh hoạt và giảm căng cơ hoặc căng thẳng. Được thiết kế phù hợp với khả năng của bạn, tập trung vào tư thế đúng, thẳng hàng và đúng cách, buổi tập riêng này sẽ nhắm đến các nhu cầu cụ thể của bạn, giúp bạn cảm thấy vững vàng, cân bằng và tràn đầy năng lượng. Các buổi chụp diễn ra trong studio ngoài trời của chúng tôi dưới tán cây hoặc trong nhà kính trồng cây tràn ngập ánh sáng, tùy thuộc vào thời tiết.

Một bài tập toàn thân tràn đầy năng lượng, phù hợp với trình độ thể lực của bạn, tập trung vào việc tăng cường tự nhiên cơ bắp dài, săn chắc thông qua bài tập kháng lực bằng trọng lượng cơ thể. Các buổi tập bao gồm khởi động vận động, sau đó là cardio, tập sức mạnh phần thân dưới và thân trên, bài tập cân bằng cơ bụng và kết thúc bằng động tác thư giãn và giãn cơ sâu. Bao quanh là thiên nhiên, bạn có thể tập luyện dưới tán cây hoặc trong nhà kính trồng cây đầy ánh sáng của chúng tôi. Rời đi với cảm giác được thử thách và được trao quyền cho cuộc phiêu lưu hoang dã tiếp theo của bạn.