Thiền định có hướng dẫn này được thiết kế để giúp bạn mở rộng trái tim, làm dịu tâm trí và giảm bớt căng thẳng bằng cách kết nối lại với trí tuệ bên trong của bạn. Thông qua hơi thở nhẹ nhàng, nhận thức chánh niệm và sự tĩnh lặng có chủ ý, bạn sẽ tạo ra không gian để giải tỏa căng thẳng và mời gọi sự bình yên sâu sắc hơn. Cho dù bạn mới tham gia thiền định hay một học viên dày dạn kinh nghiệm, phiên này cung cấp một môi trường hỗ trợ để tạm dừng, thiết lập lại và sắp xếp lại với bản thân chân thật nhất của bạn.

Biến cuộc tụ họp của bạn thành một trải nghiệm bổ dưỡng với Mini Yoga Retreat được cá nhân hóa. Được thiết kế cho các lễ kỷ niệm, những dịp đặc biệt hoặc đơn giản là một cuộc gặp gỡ có ý nghĩa, dịch vụ này kết hợp chuyển động yoga, thiền định, chữa bệnh bằng âm thanh, viết nhật ký và các thực hành chánh niệm khác để tạo ra một bầu không khí giống như tĩnh tâm - ngay tại nơi bạn đang ở. Mỗi trải nghiệm đều được điều chỉnh chu đáo theo ý định của nhóm bạn, giúp bạn kết nối sâu sắc hơn với bản thân và với nhau.

Làm sâu sắc thêm việc luyện tập của bạn với các buổi tập yoga được thiết kế riêng cho bạn. Cho dù bạn là người mới bắt đầu, đang hồi phục sau chấn thương hay tìm kiếm sự hướng dẫn nâng cao hơn, tôi sẽ tạo ra một phương pháp tùy chỉnh phù hợp với mục tiêu của bạn - cải thiện sức mạnh, tính linh hoạt, chánh niệm và sức khỏe tổng thể. Dòng chảy tùy chỉnh cho cơ thể và năng lượng của bạn, Điều chỉnh và sửa đổi thực hành, Làm việc bằng hơi thở và thiền định để hỗ trợ sự cân bằng và thư giãn