Pilates không chỉ tập trên thảm — điều kỳ diệu thực sự xảy ra trên thiết bị. Với các lò xo vừa tạo ra thách thức vừa hỗ trợ để đạt được sự cân bằng hoàn hảo, bạn sẽ vận động tốt hơn, cảm thấy mạnh mẽ hơn và sống dễ dàng hơn. Chúng tôi chủ yếu tập luyện trên máy Reformer vì tính linh hoạt và kết quả của nó, nhưng chúng tôi kết hợp với các thiết bị hoặc dụng cụ khác bất cứ khi nào cần để giữ cho mọi thứ luôn mới mẻ, thú vị và hoàn toàn phù hợp với mục tiêu của bạn — để cơ thể bạn luôn được thử thách và không bao giờ cảm thấy nhàm chán.

Buổi tập này tập trung vào kỹ thuật lăn cán mạc bằng Phương pháp Fascianator để giải tỏa căng thẳng, cải thiện khả năng vận động và nâng cao nhận thức về cơ thể. Kết hợp với các động tác giãn cơ có mục tiêu trên các thiết bị Pilates như máy tập reformer, ghế hoặc thang thon gỗ, mỗi buổi tập được điều chỉnh phù hợp với nhu cầu của bạn. Phương pháp này giúp giảm cứng khớp, hỗ trợ phục hồi và khôi phục khả năng vận động cân đối, hiệu quả.

Các buổi Pilates riêng được điều chỉnh phù hợp với cơ thể, mục tiêu và nhu cầu của bạn. Sử dụng các thiết bị chuyên dụng như máy tập reformer, ghế tập, v.v., bạn sẽ được hướng dẫn trực tiếp, điều chỉnh chính xác, cải thiện tư thế, tăng cường sức mạnh và phòng ngừa chấn thương. Lý tưởng cho người mới bắt đầu, đang phục hồi hoặc bất kỳ ai muốn tiến bộ nhanh hơn, an toàn hơn và đạt được kết quả tốt hơn.