Được chứng nhận bởi De Gasquet, tôi cung cấp cho bạn sự hỗ trợ AN TOÀN và chất lượng, trong tâm trạng vui vẻ! Phát triển sức bền và sức mạnh của bạn với nhiều bài tập khác nhau, mỗi bài tập kéo dài từ 30 đến 60 giây. Tập luyện theo chu trình là một phương pháp (được điều chỉnh theo từng cấp độ) trong đó thực hiện một số bài tập tăng cường tim mạch và cơ bắp. Chuỗi bài tập này tạo thành một vòng. Khi vòng đầu tiên hoàn tất, trình tự được lặp lại từ đầu. + 5 EUR/người

Được chứng nhận bởi De Gasquet, tôi cung cấp cho bạn sự hỗ trợ AN TOÀN và chất lượng, trong tâm trạng vui vẻ! Tôi dạy Pilates được B. De Gasquet, một bác sĩ và huấn luyện viên nổi tiếng với cuốn sách "Abdominaux, arrêtez le massacre !" (Cơ bụng, hãy dừng cuộc tàn sát!). Chuyên về các bài tập bụng và phục hồi chức năng đáy chậu, phương pháp De Gasquet xem xét lại các tư thế Pilates để: - oxy hóa tốt hơn - bảo vệ cột sống - bảo vệ tầng sinh môn + 5 EUR/người. Mong sớm được gặp bạn!

Sau 20 năm tập thể dục và 7 năm tập yoga, tôi cung cấp các lớp học phù hợp với nhu cầu của bạn. Các phiên có thể: - thể dục, - tăng cường tổng thể, - đùi/bụng/mông, - sức khỏe lưng - SỐ DƯ - giãn cơ + 5 EUR/người bổ sung.

Được chứng nhận bởi De Gasquet, tôi cung cấp hỗ trợ AN TOÀN và chất lượng, trong khi vẫn có tâm trạng tốt! Yoga tôi cung cấp là yoga căn chỉnh để tăng cường sức khỏe tổng thể, sức khỏe lưng và đáy chậu. Phương pháp này được phát triển bởi Tiến sĩ Bernadette de Gasquet, bác sĩ và giáo viên yoga, nổi tiếng với cuốn sách "Abdominaux, arrêtez le massacre!" (Hãy dừng việc "tàn sát" cơ bụng!). Yoga nhằm mục đích tìm ra một con đường cân bằng và một lối sống. + 5 EUR/người bổ sung. Mong sớm được gặp bạn! Estelle.