Chữa lành cơ thể và ăn mừng những cột mốc đặc biệt với một động tác theo nhịp thở giúp đánh thức cơ thể và ổn định tâm trí. Hoàn hảo cho các buổi tụ tập theo nhóm, chúng ta sẽ tạo nên bầu không khí ấm áp, mở rộng trái tim và kết thúc bằng các động tác giãn cơ giúp ổn định cơ thể. Chúng ta sẽ khép lại buổi học với một mục tiêu chung và một lời khẳng định để mang theo trong ngày làm việc sáng tạo của bạn. Bạn sẽ rời đi với cảm giác sảng khoái, ổn định và kết nối sâu sắc với con người thật đẹp đẽ của mình. Bạn xứng đáng với điều đó.

Một hội thảo viết lách và suy ngẫm (trực tuyến) kéo dài 60 phút, kết hợp giữa chánh niệm, thực hành hít thở và các gợi ý có hướng dẫn. Cùng nhau, chúng ta sẽ khám phá các công cụ thiết thực để phục hồi sau tình trạng kiệt sức, thay đổi quan điểm của bạn và giải tỏa căng thẳng. Bạn sẽ có thời gian để viết lách, hít thở và tự tay thiết kế một bản tuyên ngôn cá nhân để giúp phục hồi năng lượng mỗi ngày. Hãy mong đợi một không gian tinh thần riêng, một cơ hội tập trung để phục hồi, các công cụ thiết thực để tăng cường khả năng phục hồi và một phương pháp phục hồi bền vững mà bạn có thể duy trì rất lâu sau khi rời đi.

Tăng cường luyện tập hoặc ăn mừng một cột mốc quan trọng với trải nghiệm 90 phút cao cấp này, dành riêng cho các buổi tập riêng cho nhóm thân mật, tối đa 4 người. Tận hưởng sự hướng dẫn dành riêng cho bạn thông qua một chuỗi động tác nhịp nhàng, theo nhịp thở, các tư thế mở lòng và các động tác giãn cơ sâu, giúp bạn cảm thấy bình tĩnh và tập trung, kèm theo một danh sách bài hát tuyệt vời. Với thêm thời gian để thiền định và viết những lời khẳng định, trải nghiệm cao cấp này đảm bảo bạn hoặc những người thân thiết của bạn sẽ cảm thấy được kết nối sâu sắc, tỉnh táo và sống trọn vẹn trong hiện tại.