Buổi tập yoga mở hông này pha trộn các động tác kéo dài sâu, vận động soma và yoga để giải phóng hông và giảm đau lưng. Với hơi thở, thiền định và thông điệp truyền cảm hứng, bạn sẽ cải thiện khả năng di chuyển, giảm căng thẳng và thư giãn cơ thể và tâm trí. Hoàn hảo cho người mới bắt đầu hoặc bất kỳ ai muốn tập yoga mở hông, yoga cho đau lưng hoặc di chuyển - hãy đưa vào một danh sách nhạc oi bức để có cảm giác hồi phục, có hồn.

Buổi học này kết hợp các tư thế yoga nhẹ nhàng và kéo dài có hướng dẫn để giải phóng căng thẳng và cải thiện tính linh hoạt.

Buổi học này pha trộn yoga chánh niệm, kéo dài phục hồi và làm dịu hơi thở trong khi kết thúc bằng một buổi thiền hoặc lời khẳng định ngắn. Khách làm sâu sắc thêm sự thư giãn và tăng cường sự tập trung.

Thực hành làm việc bằng hơi thở có hướng dẫn này được thiết kế để khôi phục sự cân bằng, làm dịu tâm trí và tiếp thêm năng lượng cho cơ thể. Khách học các kỹ thuật pranayama đơn giản để giảm căng thẳng và giải tỏa cảm xúc.