Đào tạo nhóm cho 3 đến 5 người kết hợp các loại bài tập khác nhau để rèn luyện sức mạnh, sức chịu đựng, sự phối hợp và cân bằng. Các buổi học bao gồm các bài tập bổ sung và chức năng được thiết kế để giảm bớt sự khó chịu, ngăn ngừa thương tích và cải thiện thói quen hàng ngày. Để tìm hiểu các chiến lược và có được các nguồn lực để cải thiện mối quan hệ với cơ thể của chúng ta. Trong studio của chúng tôi.

Chúng tôi làm việc trên một loạt các kích thích trong các phiên tập trung vào sức mạnh, căng cơ và cân bằng khớp. Các bài tập cải thiện chất lượng chuyển động, tăng cường cơ bắp và thúc đẩy sự phát triển cân bằng, tối ưu hóa sức bền, tư thế và sức khỏe tổng thể. Để tìm hiểu các chiến lược và có được các nguồn lực để cải thiện mối quan hệ với cơ thể của chúng ta. Trong studio của chúng tôi.

Phiên cá nhân cấp cao tập trung vào nhu cầu thể chất của bạn, tích hợp các bài tập với trọng lượng tự do, thể dục nhịp điệu, kéo dài và làm việc chung. Mỗi buổi học bắt đầu bằng một đánh giá đầy đủ để đánh giá tình trạng của bạn và thiết kế một kế hoạch tối ưu hóa sức mạnh, sức bền và khả năng chức năng của bạn. Để tìm hiểu các chiến lược và có được các nguồn lực để cải thiện mối quan hệ với cơ thể của chúng ta. Trong studio của chúng tôi.

Chúng tôi cũng mang chương trình đào tạo đến chỗ ở của bạn. Chúng tôi mang theo tài liệu và động lực. Tại địa chỉ của bạn.