Thể dục và chăm sóc cơ thể bởi Ludovic
Là một huấn luyện viên thể thao được chứng nhận, tôi thiết kế các buổi tập để phát triển sức mạnh, tư thế và khả năng vận động.
Được dịch tự động
Huấn luyện viên cá nhân tại Paris
Được cung cấp tại chỗ ở của bạn
Làm săn chắc và làm cứng
₫1.064.443 ₫1.064.443, mỗi khách
, 1 giờ
Được thiết kế cho người mới bắt đầu, buổi tập thể dục này được thực hành mà không cần thiết bị và ở cường độ vừa phải. Nó kết hợp tập luyện tim mạch, kéo giãn, chăm sóc khớp và tập luyện cơ bắp nhẹ nhàng.
Tập luyện theo chu trình
₫1.216.506 ₫1.216.506, mỗi khách
, 1 giờ
Với các động tác xoay nhẹ nhàng để khởi động, bài tập tim mạch này giúp duy trì sức khỏe khớp. Các bài tập đơn giản làm tăng nhiệt độ của cơ bắp, khớp và hệ tim mạch. Các chuỗi kiểu HIIT và Tabata có trong chương trình để đẩy lùi các giới hạn của bạn trong khi vẫn tôn trọng cơ thể của bạn. Buổi tập kết thúc bằng một giai đoạn thư giãn và bình tĩnh trở lại.
Tập thể dục với thiết bị
₫1.368.569 ₫1.368.569, mỗi khách
, 1 giờ
Buổi tập luyện sức mạnh này duy trì toàn bộ cơ thể. Các bài tập và chuỗi bài tập khác nhau tùy theo trình độ của người tham gia và được thực hành một cách an toàn. Tăng cường cơ bắp giúp duy trì một cơ thể săn chắc và giảm đau khớp.
Bạn có thể nhắn tin cho Ludovic để tùy chỉnh hoặc thực hiện thay đổi.
Thông tin năng lực
2 năm kinh nghiệm
Tôi giám sát các buổi thể thao trong công ty, trong câu lạc bộ và cho khách hàng tại nhà.
Điểm nhấn trong sự nghiệp
Khách hàng của tôi tăng sức mạnh, khả năng vận động và nhận thấy giảm đau.
Học vấn và đào tạo
Là một nhà giáo dục thể thao được chứng nhận, tôi đã được đào tạo về khoa học thể thao ở trường đại học.
Để bảo vệ khoản thanh toán của bạn, hãy luôn sử dụng Airbnb để chuyển tiền và liên lạc với host.
Thư viện của tôi
Tôi sẽ đến chỗ bạn
Tôi đến khu vực được nêu trên bản đồ để phục vụ khách. Để đặt dịch vụ tại địa điểm khác, bạn có thể gửi tin nhắn cho tôi.
Bạn cũng có thể đến chỗ tôi:
77610, Fontenay-Trésigny, Pháp
Những điều cần biết
Yêu cầu đối với khách
Khách từ 18 tuổi trở lên có thể tham dự, tổng cộng tối đa 10 khách.
Cho người có nhu cầu đặc biệt
Nhắn tin cho host để biết chi tiết. Tìm hiểu thêm
Chính sách hủy
Hủy muộn nhất 1 ngày trước thời gian bắt đầu để được hoàn tiền đầy đủ.
₫1.064.443 Từ ₫1.064.443, mỗi khách
Hủy miễn phí
Huấn luyện viên cá nhân trên Airbnb đều được kiểm định chất lượng
Các huấn luyện viên cá nhân được đánh giá dựa trên kinh nghiệm chuyên môn, chứng nhận chuyên môn thể dục/thể hình và uy tín về chất lượng dịch vụ. Tìm hiểu thêm
Bạn gặp vấn đề?