Khóa học này được thiết kế để giúp cải thiện sự liên kết cột sống và xây dựng sức mạnh cốt lõi. Lý tưởng cho những người muốn khôi phục phong trào chức năng, nó cũng có thể mang lại lợi ích cho bất kỳ ai muốn cảm thấy khỏe mạnh và tự tin hơn trong cuộc sống hàng ngày của họ.

Khóa học lấy sự phục hồi làm trung tâm này nhắm vào lưng dưới để giúp cải thiện sức mạnh, tư thế và khả năng di chuyển. Lý tưởng cho các giám đốc điều hành kinh doanh, vận động viên hoặc bất kỳ chuyên gia bận rộn nào, nó cung cấp các chiến lược an toàn, hướng đến kết quả để đạt được các mục tiêu thể dục.

Khôi phục sức mạnh của thân cây và tự do di chuyển bằng cách nhắm vào các cơ hỗ trợ cột sống, khung chậu và thân mình. Được thiết kế cho các vận động viên và các chuyên gia bận rộn, buổi học này giúp xây dựng nền tảng vững chắc để tập thể dục, nhấn mạnh sự cân bằng, tư thế và kiểm soát được cải thiện.