Buổi học này được tổ chức tại nhà hoặc tại không gian làm việc của người mát-xa. Khi diễn ra bên ngoài, nó dành cho một hoặc nhiều người. Các nhóm được yêu cầu mang theo thiết bị của riêng mình. Và công thức được đề xuất chỉ tập trung vào Hatha yoga. Trong không gian làm việc của giảng viên, buổi học chỉ dành cho cá nhân. Nó có thể kết hợp Hatha yoga hoặc Yin yoga. Vật liệu được cung cấp tại chỗ.

Cách tiếp cận sinh lý này đối với hơi thở dựa trên việc học các kỹ thuật khác nhau với nhiều lợi ích như hỗ trợ giấc ngủ, làm sạch hệ hô hấp hoặc tăng cường và độ đàn hồi của cơ hoành.

Các lớp học yoga được cung cấp theo hai định dạng. Bên ngoài, buổi học có thể là cá nhân hoặc nhóm. Mỗi nhóm phải mang theo đồ dùng riêng. Lớp học chỉ tập trung vào Hatha yoga. Định dạng thứ hai là cá nhân: các buổi học diễn ra trong không gian làm việc của giáo viên. Thiết bị được cung cấp tại công trường. Các phiên có thể kết hợp Hatha yoga và Yin yoga.

Công thức này được tổ chức trong không gian làm việc của người thực hiện. Có hai loại massage: deep tissue và kobido. Loại đầu tiên tác động sâu vào các mô để cố gắng giải phóng những căng thẳng về thể chất và tinh thần. Phương pháp chăm sóc kobido là một liệu pháp massage mặt được thực hiện trên bàn. Nó nhằm mục đích khôi phục sự rạng rỡ bằng cách cung cấp oxy cho các mô và bấm huyệt. Những liệu pháp massage này hoàn thành một buổi tập yoga hoặc liệu pháp hô hấp tích cực, sau khi nghỉ ngơi bên ngoài.