Chúng ta sẽ bắt đầu với một đánh giá ngắn gọn nhưng kỹ lưỡng – tập trung vào tư thế, khả năng vận động/linh hoạt và các kiểu chuyển động. Từ đó, chúng ta sẽ bắt đầu phần lớn thời gian của mình cùng với phần sức mạnh và điều hòa của buổi tập của bạn. Phần này sẽ được điều chỉnh theo nhu cầu, mục tiêu và mong muốn cụ thể của bạn. Sau đó, chúng ta sẽ chuyển sang một cuộc trò chuyện thoải mái và hấp dẫn về các yếu tố lối sống (dinh dưỡng, giấc ngủ, căng thẳng…). Bạn sẽ có một kế hoạch chi tiết để thực hiện trên hành trình thể dục và chăm sóc sức khỏe của mình.

Hãy cùng tìm hiểu sâu hơn về nhiều yếu tố lối sống. Chúng ta sẽ tập trung vào: giấc ngủ, căng thẳng, tập thể dục, dinh dưỡng, hydrat hóa và hơn thế nữa. Mục tiêu ở đây là xác định những gì đang phục vụ và mang lại lợi ích cho bạn - và những gì có thể làm giảm đi cuộc sống lý tưởng của bạn. Chúng ta cũng sẽ dành một phần thời gian cùng nhau tìm hiểu các kiểu chuyển động và hơi thở, khả năng vận động và sự linh hoạt. Bạn sẽ có được những hiểu biết có giá trị về sự kết nối giữa tâm trí và cơ thể của bạn.

Điều này dành cho vận động viên chơi bất kỳ môn thể thao nào, nhưng chủ yếu là golf. Là một Chuyên gia về hiệu suất chơi golf, tôi đã hỗ trợ nhiều khách hàng di chuyển và thực hiện tốt hơn, dẫn đến các cú đánh dài hơn, ít đau hơn (nếu có đau lưng và hông) và tự do di chuyển. Tôi cũng đã làm việc với và đã giúp đỡ nhiều khách hàng chơi quần vợt, bóng chày và bóng quần. Từ khởi động và kích hoạt đến đánh giá hoàn chỉnh và đánh giá cơ sinh học. Nếu bạn đang đi du lịch để tham gia một giải đấu hoặc chỉ là một cuộc gặp gỡ bình thường, tôi luôn sẵn sàng hỗ trợ bạn.