Đây là một phiên năng động, được thiết kế cho những ai muốn cải thiện hiệu suất của họ, cũng như phát triển sức mạnh, sức chịu đựng và sự nhanh nhẹn. Tùy chọn này bao gồm một loạt các bài tập được thiết kế để tinh chỉnh kỹ thuật chạy của bạn.

Đó là một con đường được thiết kế để biến hoạt động vận động thiết yếu này thành một bài tập thực sự, đồng thời thúc đẩy sự kết nối lại với chính mình. Bài học bao gồm đi bộ có hướng dẫn trong công viên hoặc qua các đường phố của thành phố, trong đó chú ý đến tư thế, nhịp điệu và hơi thở.

Hoạt động này được thiết kế cho những ai đang tìm kiếm một bài tập năng động. Buổi học diễn ra ngoài trời và bao gồm các trình tự liên quan đến toàn bộ cơ thể, trong đó các bài tập và bài tập cơ thể tự do với trọng lượng được luân phiên.

Đây là một con đường được thiết kế để cải thiện và hài hòa các kỹ thuật chạy của bạn. Buổi học bao gồm các bài tập tập trung vào hỗ trợ chân và tư thế, được thiết kế để tăng cường sự phối hợp, ổn định và tính lưu động của chuyển động.