Phiên bản ngắn của massage đầu được thực hiện ở tư thế ngồi. Bắt đầu với một công việc trên cơ thang, xương bả vai và cổ để giải phóng những căng thẳng đầu tiên. Tiếp theo, các động tác nhẹ nhàng và bao bọc được thực hiện trên toàn bộ hộp sọ và phần trên của trán. Đây là một cách hiệu quả để thư giãn nhanh chóng và lấy lại một chút thanh thản trong cuộc sống hàng ngày.

Massage Amma là một kỹ thuật ngắn gọn và hiệu quả, được thực hiện với hoặc không có quần áo để có cảm giác chuyển động tốt hơn khi ngồi trên ghế công thái học và mục tiêu của nó là thư giãn và hồi sinh thông qua áp lực, kéo dài và gõ vào lưng, cổ, vai, cánh tay và bàn tay, kích thích các điểm bấm huyệt để khôi phục lại sự cân bằng năng lượng.