Đây là một phiên dành cho tối đa 5 người dành riêng để khám phá lại sự linh hoạt của cơ thể. Nó bao gồm các bài tập có kiểm soát và chất lỏng, tập trung vào việc thở và cải thiện tư thế. Kết thúc bằng một khoảnh khắc thư giãn, được thiết kế để thúc đẩy sự phục hồi cơ bắp và cân bằng tâm lý.

Cuộc họp này được thiết kế cho những ai muốn cải thiện tư thế, tăng tính linh hoạt và rèn luyện cơ bắp, cũng như sức khỏe tâm lý. Ưu đãi bao gồm một bài học có hướng dẫn, bao gồm các bài tập được thực hiện với các công cụ nhỏ, bao gồm bóng thể dục dụng cụ, nhẫn và dây thun.

Lịch trình này được thiết kế cho các nhóm tối đa 5 người. Mỗi bài học liên quan đến việc thực hiện các chuyển động có kiểm soát, có hoặc không có thiết bị như bóng tập thể dục, vòng và dây thun, tập trung vào hơi thở và nhằm mục đích cải thiện tư thế. Các buổi học kết thúc bằng một giai đoạn thư giãn, để thúc đẩy sự phục hồi cơ bắp.