Tạm dừng Yoga để tìm lại sự cân bằng
Thông qua các tư thế (asana) và các kỹ thuật thở (pranayama), chúng ta có thể lắng nghe chính mình, đưa cơ thể, tâm trí và tinh thần trở lại sự hài hòa và hiện tại.
Được dịch tự động
Huấn luyện viên cá nhân tại Milan
Được cung cấp tại chỗ ở của bạn
Yoga 60' bài học nhóm
Thực hành Yoga và các kỹ thuật thở giúp chúng ta giảm căng thẳng, tăng tính linh hoạt và tăng cường hệ thống miễn dịch của chúng ta. Hatha Yoga là phong cách hoàn hảo để bắt đầu. Lớp học dành cho nhóm ít nhất 3 người, để chia sẻ niềm vui của sự khỏe mạnh.
1.050.427 ₫ 1.050.427 ₫, mỗi khách
Tối thiểu 2.250.915 ₫ để đặt
1 giờ
Yoga phục hồi giãn cơ sâu
Một bài tập sâu sắc và tái tạo, giúp giải phóng căng thẳng về thể chất và tâm lý, thúc đẩy thư giãn kéo dài và chất lượng giấc ngủ tốt hơn, phục hồi tâm lý và thể chất và tái tạo tế bào. Một bài học chậm rãi với việc sử dụng các hỗ trợ để cho phép bản thân đi vào các tư thế phục hồi và thở có ý thức. Một cái chạm nhẹ nhàng của giáo viên dẫn bạn vào tư thế giãn cơ để thư giãn.
2.400.976 ₫ 2.400.976 ₫, mỗi khách
Tối thiểu 4.201.709 ₫ để đặt
1 giờ
Hít thở có ý thức
Chậm lại, thở, tìm lại nhịp điệu tự nhiên của bạn. Bạn sẽ khám phá ra một tập hợp các kỹ thuật thở để thúc đẩy giấc ngủ, giảm căng thẳng, tăng năng lượng sống. Một trải nghiệm tái tạo để tìm lại sự cân bằng và sức khỏe. Kết hợp với việc sử dụng các loại tinh dầu.
3.001.220 ₫ 3.001.220 ₫, mỗi khách
Tối thiểu 3.601.465 ₫ để đặt
1 giờ
Bạn có thể nhắn tin cho Francesca để tùy chỉnh hoặc thực hiện thay đổi.
Thông tin năng lực
12 năm kinh nghiệm
Tôi dẫn dắt các khóa yoga trong tự nhiên, tôi đã dạy cho các công ty như Sephora Richemont Invisilign
Học vấn và đào tạo
Được chứng nhận RYT 200 Yoga Alliance và bằng tốt nghiệp quốc gia CONI. Tôi đã học Iyengar Yoga được 8 năm
Để bảo vệ khoản thanh toán của bạn, hãy luôn sử dụng Airbnb để chuyển tiền và liên lạc với host.
Thư viện của tôi
Tôi sẽ đến chỗ bạn
Tôi đến khu vực được nêu trên bản đồ để phục vụ khách. Để đặt dịch vụ tại địa điểm khác, bạn có thể gửi tin nhắn cho tôi.
Bạn cũng có thể đến chỗ tôi:
20121, Milan, Lombardy, Italy
Những điều cần biết
Yêu cầu đối với khách
Khách từ 18 tuổi trở lên có thể tham dự.
Cho người có nhu cầu đặc biệt
Nhắn tin cho host để biết chi tiết. Tìm hiểu thêm
Chính sách hủy
Hủy muộn nhất 1 ngày trước thời gian bắt đầu để được hoàn tiền đầy đủ.
1.050.427 ₫ Từ 1.050.427 ₫, mỗi khách
Tối thiểu 2.250.915 ₫ để đặt
Hủy miễn phí
Huấn luyện viên cá nhân trên Airbnb đều được kiểm định chất lượng
Các huấn luyện viên cá nhân được đánh giá dựa trên kinh nghiệm chuyên môn, chứng nhận chuyên môn thể dục/thể hình và uy tín về chất lượng dịch vụ. Tìm hiểu thêm
Bạn gặp vấn đề?