Phiên họp nhóm nhỏ thân mật này (tối đa 4 người tham gia) được thiết kế để mở khóa sự dễ dàng chuyển động, khôi phục sức khỏe khớp và mở rộng phạm vi thể chất của bạn. Thông qua các bài tập di chuyển có hướng dẫn, kéo dài thông minh và các mô hình sức mạnh tích hợp, mỗi người tham gia nhận được sự chú ý tập trung. Đây không phải là một lớp yoga truyền thống, mặc dù các yếu tố lấy cảm hứng từ yoga có thể được bao gồm. Mong đợi sự ổn định, phối hợp và khả năng phục hồi được cải thiện - giúp bạn cân bằng, có khả năng và đổi mới.

Một trải nghiệm đào tạo có giá trị cao được thiết kế cho tối đa 4 người tham gia. Mỗi buổi học cân bằng việc huấn luyện cá nhân với động lực của một nhóm năng động. Chọn từ các khu vực trọng tâm như sức mạnh, mất chất béo, hiệu suất thể thao hoặc kết nối cốt lõi. Với hơn 13 năm chuyên môn, tôi điều chỉnh chương trình cho từng người tham gia trong khi vẫn đảm bảo năng lượng nhóm thúc đẩy hiệu suất. Mong đợi sự chính xác, tiến triển và kết quả - được cung cấp trong một môi trường cao.

Phiên được cá nhân hóa này được thiết kế để mở khóa sự dễ dàng chuyển động, khôi phục sức khỏe khớp và mở rộng phạm vi thể chất của bạn. Thông qua các bài tập di chuyển có hướng dẫn, kéo dài thông minh và mô hình sức mạnh tích hợp, mọi chi tiết đều phù hợp với cơ thể và mục tiêu của bạn. Đây không phải là một lớp yoga truyền thống, mặc dù nó có thể bao gồm các yếu tố lấy cảm hứng từ yoga. Hơn cả tính linh hoạt, nó xây dựng sự ổn định, phối hợp và khả năng phục hồi - giúp bạn cân bằng, có khả năng và đổi mới.

Kết nối cốt lõi vượt xa việc ngồi lên - đó là một trải nghiệm chính xác được thiết kế để phát triển sức mạnh cốt lõi sâu sắc, nhận thức toàn thân và chuyển động kiên cường. Sử dụng các bài tập thông minh, tích hợp, bạn sẽ học cách kết nối chuyển động từ đầu, tăng cường tư thế, ổn định và hiệu suất. Đây không phải là một buổi tập Pilates truyền thống, mặc dù các yếu tố lấy cảm hứng từ Pilates có thể được đưa vào. Mong đợi sức mạnh, sự cân bằng và sự hiện diện kéo dài tốt hơn phiên.

Một phiên riêng được tùy chỉnh hoàn toàn được thiết kế để đáp ứng các mục tiêu chính xác của bạn một cách chính xác và cẩn thận. Mọi chi tiết - từ lựa chọn chuyển động đến tiến triển - đều phù hợp với cơ thể, lối sống và kết quả mong muốn của bạn. Với hơn 13 năm chuyên môn, tôi tích hợp sức mạnh, khả năng di chuyển, tập thể dục khắc phục và khoa học hiệu suất để mang lại kết quả vượt ra ngoài phòng tập thể dục. Đây không phải là khóa đào tạo chung chung - đó là một trải nghiệm huấn luyện cao cấp được xây dựng xung quanh bạn.