Phương pháp điều trị truyền thống của Thái Lan này nhắm vào các khu vực phản xạ của bàn chân bằng cách ấn và kéo căng. Nó nhằm mục đích kích thích lưu thông, thư giãn các cơ bắp sâu và thúc đẩy cảm giác sống. Việc thực hành liệu pháp này góp phần thư giãn toàn bộ cơ thể và tâm trí.

Phương pháp massage này được đặc trưng bởi các động tác rộng và bao bọc. Nó nhằm mục đích thư giãn cơ thể, giảm mệt mỏi và thúc đẩy giấc ngủ tốt hơn. Việc thực hành nó cũng có thể giúp cải thiện sự linh hoạt và sức sống.

Buổi tập kết hợp các động tác bổ dưỡng và các động tác nhẹ nhàng theo một cách tiếp cận hoàn chỉnh và nhịp nhàng. Nó nhằm mục đích làm giảm căng cơ, kích thích lưu thông và góp phần vào việc thoát nước của cơ thể. Việc thực hành liệu pháp này giúp huy động năng lượng của bạn tốt hơn.

Có nguồn gốc từ Ấn Độ, liệu pháp massage trôi chảy và cảm quan này được thực hiện với các động tác nhẹ nhàng và liên tục. Nó nhằm mục đích thư giãn cơ thể và tâm trí, giảm bớt sự lo lắng và hỗ trợ năng lượng sống. Việc thực hành liệu pháp này tạo cảm giác xoa dịu và cân bằng sâu sắc.

Massage Shirodhara phù hợp với tất cả mọi người (người cao tuổi, giám đốc điều hành làm việc quá sức, sinh viên căng thẳng...). Đầu tiên ở tư thế ngồi và sau đó nằm xuống, nó thúc đẩy thư giãn hoàn toàn. Ma sát, nhào nặn và gõ tạo cho mọi căng thẳng biến mất, ngay lập tức mang lại cảm giác hạnh phúc tuyệt vời. Phương pháp massage này được biết đến để chống mất ngủ, giảm chứng đau nửa đầu và làm nhẹ suy nghĩ. Nó được thực hiện với quần áo trên người, phần thân trên được che bằng khăn tắm hoặc khăn sarong.

Phương pháp massage "tùy chỉnh" này kết hợp các kỹ thuật khác nhau từ Bali, Ayurveda, California hoặc lomi-lomi. Buổi học bắt đầu bằng một thời gian giãn cơ đơn giản và thư giãn có hướng dẫn để chuẩn bị cho cơ thể thư giãn. Tiếp theo là một liệu pháp massage chất lỏng phù hợp với từng người giúp thư giãn và tạo cảm giác thoải mái.