Lớp học này phù hợp với cả người tham gia một mình và nhóm. Làm việc trên tư thế và cân bằng với các asana yoga khác nhau và thử các chuyển động nhẹ nhàng lấy cảm hứng từ thái cực quyền, được thiết kế để tăng khả năng vận động khớp và phối hợp vận động.

Hãy để trẻ nhỏ học những điều cơ bản về thực hành trong khi vui chơi trong buổi học phù hợp với lứa tuổi này. Lớp học này phù hợp với độ tuổi từ 5 tuổi trở lên với hoặc không có cha mẹ tham gia - và thúc đẩy sự cân bằng, tư thế tốt và khớp chắc.

Hỗ trợ cơ thể thay đổi với các bài tập nhẹ nhàng và các động tác lấy cảm hứng từ tai được thiết kế để hài hòa hơi thở, duy trì sự linh hoạt của khớp và chuẩn bị cho việc sinh con một cách tự tin.

Giải quyết các nhu cầu thể chất cụ thể với một loạt các bài tập và động tác nhằm thúc đẩy sức khỏe tối ưu.