Tập luyện sức mạnh chức năng, tập trung vào việc cải thiện thể lực và chức năng tổng thể của bạn thông qua các bài tập được nhắm mục tiêu. Được thiết kế để tăng cường sức mạnh, khả năng di chuyển, sự ổn định và phối hợp, các buổi học của chúng tôi giới thiệu các động tác chức năng khác nhau như ngồi xổm, nâng, đẩy, kéo và xoắn. Phù hợp với mọi cấp độ thể lực, bạn có thể tiến bộ theo tốc độ của mình, điều chỉnh cường độ khi cần thiết.

Các chương trình được thiết kế riêng để cải thiện sức mạnh, sức bền, tính linh hoạt và thể lực tổng thể. Chúng tôi tập trung vào việc tăng cường sức mạnh cho các chuyển động chức năng, cải thiện sức bền cho hoạt động thể chất và sức khỏe tim mạch lâu hơn, đồng thời kết hợp các bài tập linh hoạt để phòng ngừa chấn thương và chuyển động tốt hơn. Mục tiêu của chúng tôi là giúp bạn đạt được mức độ sung sức toàn diện phù hợp với các mục tiêu và khả năng cụ thể của bạn.

Chương trình của chúng tôi kết hợp đào tạo cá nhân và động lực nhóm cho hai người tham gia, thúc đẩy động lực và cạnh tranh thân thiện. Người tham gia được hưởng lợi từ việc huấn luyện phù hợp trong các phiên được cá nhân hóa để đáp ứng mục tiêu và mức độ thể lực của họ. Môi trường nhóm khuyến khích tình bạn và làm việc nhóm, thúc đẩy động lực và hỗ trợ lẫn nhau.