Một bài tập toàn thân có hướng dẫn, tập trung vào cảm giác tràn đầy năng lượng, mạnh mẽ và sảng khoái. Chúng tôi sẽ điều chỉnh cường độ dựa trên trình độ và mục tiêu của bạn. Bạn sẽ nhận được: • Bài tập toàn thân được cá nhân hóa • Hướng dẫn vận động và khởi động • Hướng dẫn trong suốt buổi tập • Đề xuất phục hồi Hoàn hảo cho: thể dục tổng quát, giảm căng thẳng, chăm sóc sức khỏe trong kỳ nghỉ và duy trì hoạt động trong khi đi du lịch.

Bạn mới tập nâng tạ hay đang tập thể dục trở lại? Buổi huấn luyện riêng này được thiết kế để giúp bạn tự tin khi ở phòng tập thể dục và học kỹ thuật đúng cách trong một môi trường hỗ trợ. Bạn sẽ nhận được: • Bài tập sức mạnh được cá nhân hóa • Hướng dẫn tư thế và hướng dẫn động tác • Hướng dẫn về thiết bị • Hướng dẫn phù hợp với người mới bắt đầu • Các bước hành động để bạn tự mình tiếp tục Hoàn hảo cho: người mới bắt đầu, khách du lịch và bất kỳ ai muốn bắt đầu rèn luyện sức mạnh mà không cảm thấy choáng ngợp.

Tạo động lực chỉ trong một tuần. Cho dù bạn đang bắt đầu tập thể dục trở lại, đến thăm khu vực này hay đang tìm kiếm một hoạt động nào đó để thực hiện, trải nghiệm này bao gồm ba buổi tập riêng được điều chỉnh theo mục tiêu và mức độ thể lực của bạn. Bao gồm: • 3 buổi huấn luyện riêng • Hướng dẫn về tư thế và kỹ thuật • Bài tập tăng dần • Các đề xuất đơn giản để tiếp tục sau đó Hoàn hảo cho người mới bắt đầu hoặc bất kỳ ai muốn một sự khởi đầu mới mạnh mẽ. -Bao gồm 3 buổi tập 45 phút-

$249 riêng tư / $599 nhóm. Mang việc tập luyện đến với bạn. Cho dù bạn đang ghé thăm cùng bạn bè, đón tiếp khách, tổ chức sinh nhật hay tổ chức sự kiện nhóm, tôi sẽ tạo ra một trải nghiệm thể dục riêng, tùy chỉnh tại địa điểm của bạn. Các lựa chọn bao gồm: • Huấn luyện riêng một kèm một • Tập luyện cho cặp đôi • Buổi tập thể dục theo nhóm nhỏ • Trải nghiệm chăm sóc sức khỏe cho công ty • Các thử thách thể dục và buổi phục hồi Hoàn hảo cho: khách du lịch, tổ chức tiệc, nghỉ dưỡng cho lãnh đạo và trải nghiệm chăm sóc sức khỏe sang trọng.

Đào tạo một lần và nhận một kế hoạch được cá nhân hóa. Chúng ta sẽ bắt đầu với một buổi tập luyện riêng và thiết lập mục tiêu, sau đó tôi sẽ tạo một lộ trình thể dục và dinh dưỡng tùy chỉnh được cung cấp thông qua ứng dụng tập luyện của tôi. Bao gồm: • Bài tập khởi động riêng • Chương trình tập luyện tùy chỉnh • Hướng dẫn dinh dưỡng được cá nhân hóa • Truy cập ứng dụng và tự sử dụng liên tục Hoàn hảo cho những người muốn được hướng dẫn chuyên nghiệp mà không cần đào tạo liên tục.