Khám phá nghệ thuật vận động chánh niệm với sự giãn cơ nhẹ nhàng, tập thở và thiền định để giải tỏa căng thẳng, cải thiện tính linh hoạt và khôi phục sự cân bằng. Mỗi lớp học được điều chỉnh theo mức độ thể lực cá nhân.

Trải nghiệm thiền định có hướng dẫn với hơi thở chánh niệm, hình dung và các kỹ thuật thư giãn để làm dịu tâm trí, giảm căng thẳng và tăng cường sức khỏe cảm xúc. Thích hợp cho tất cả các cấp độ, mỗi thực hành được thực hiện để giúp trung tâm và bình tĩnh.

Đắm chìm trong những rung động nhẹ nhàng của việc chữa lành bằng cách sử dụng bát và cồng chiêng pha lê. Buổi thiền này làm dịu hệ thần kinh, giải phóng căng thẳng và khôi phục sự cân bằng tràn đầy năng lượng.

Trải nghiệm sự chữa lành nhẹ nhàng nhưng mạnh mẽ của reiki, một liệu pháp năng lượng cổ xưa của Nhật Bản truyền bá năng lượng cuộc sống phổ quát. Buổi học này thúc đẩy sự thư giãn sâu sắc, giảm căng thẳng và hỗ trợ sức khỏe cảm xúc và thể chất.

Thưởng thức liệu pháp mát-xa phục hồi, theo phong cách từ mô sâu, đến massage thể thao, chăm sóc Thụy Điển hoặc trước khi sinh. Mỗi phiên được thiết kế để làm tan chảy căng thẳng, giảm đau cơ bắp và khôi phục sự cân bằng trong một studio yên tĩnh, cao cấp.