Trải nghiệm sự chữa lành tâm hồn trong cộng đồng với các buổi trị liệu yoga theo nhóm của tôi. Tôi hướng dẫn bạn thông qua các động tác tiếp đất, hít thở, trò chuyện sâu và suy ngẫm được thiết kế để giải phóng căng thẳng, khôi phục sự cân bằng và kết nối lại bạn với sự bình yên của bạn. Cùng nhau, chúng ta di chuyển, hít thở và giữ không gian cho nhau - tạo ra một vòng tròn thiêng liêng của sự nghỉ ngơi, đổi mới và chữa lành chung. Hoàn hảo cho bạn bè, nhóm hoặc tổ chức đang tìm kiếm cảm giác kết nối sâu sắc hơn và sức khỏe tập thể.

Trải nghiệm một buổi trị liệu yoga riêng tư. Chúng tôi bắt đầu với một đánh giá cơ xương khớp, sau đó tôi tạo ra một quy trình yoga cụ thể cho các mục tiêu trị liệu của bạn. Chúng tôi kết hợp các tư thế yoga, hít thở và các công cụ chánh niệm để giải phóng căng thẳng trong cơ thể, xoa dịu tâm trí và kết nối với sự bình tĩnh bên trong của bạn. Mỗi buổi học được hướng dẫn trực quan để đáp ứng nhu cầu của bạn, giúp bạn trở lại với chính mình, tập trung, vững vàng và bình yên. Bạn sẽ nhận được một danh sách phát được tuyển chọn và bài tập về nhà.