Khổ luyện sức mạnh để thịnh vượng
Tôi là một vận động viên thể lực chuyên nghiệp, từng nhiều lần lên bục nhận giải vô địch quốc gia và thế giới. Tôi tin rằng một cơ thể khỏe mạnh hơn sẽ giúp cuộc sống trở nên tốt đẹp hơn. Hãy cùng nhau tìm ra sức mạnh đó.
Được dịch tự động
Huấn luyện viên cá nhân tại Norfolk
Được cung cấp tại The Iron Asylum
Đào tạo trực tiếp/ 30 phút
Buổi tập tập trung vào rèn luyện sức mạnh, chú trọng vào bài tập với tạ thanh, bài tập theo phong cách strongman và các bài tập bổ sung với tạ tay và máy tập. Trong buổi tập 30 phút, chúng ta sẽ tập trung vào một bài tập chính nhắm đến sức mạnh, tìm hiểu kỹ thuật và các nguyên tắc cơ bản của bài tập để tối đa hóa lợi ích cho bạn từ bài tập và giảm thiểu nguy cơ chấn thương. Chúng ta cũng sẽ thực hiện 3-5 bài tập bổ sung để hỗ trợ động tác nâng đó.
1.315.631 ₫ 1.315.631 ₫, mỗi khách
, 30 phút
Đào tạo trực tiếp / 1 giờ
Buổi tập tập trung vào sức mạnh, bao gồm các nguyên tắc cơ bản của việc tập luyện với tạ thanh, dụng cụ của người có sức mạnh và các bài tập bổ sung với tạ tay và máy tập. Tôi sẽ dạy cho bạn kỹ thuật và nguyên tắc nâng tạ đúng cách từ đầu đến cuối để tối đa hóa sự phát triển của bạn và giảm thiểu nguy cơ chấn thương. Buổi tập kéo dài một giờ cho phép tập trung sâu hơn vào động tác chính trong ngày và thực hiện nhiều bài tập bổ sung hơn để hỗ trợ động tác đó.
2.105.009 ₫ 2.105.009 ₫, mỗi khách
, 1 giờ
Huấn luyện và lập trình từ xa
Lựa chọn này sẽ theo tháng và dành cho những người đam mê thể dục có kinh nghiệm hơn, đòi hỏi hiểu biết cơ bản về cách thực hiện các động tác với tạ thanh, cũng như các bài tập chung với tạ tay và máy tập. Tôi sẽ tạo một chương trình tập luyện cá nhân được thiết kế riêng để giúp bạn đạt được mục tiêu, bao gồm các bài tập hàng ngày chi tiết, cấu trúc tập luyện theo bộ và lặp lại, cùng với việc điều chỉnh kỹ thuật sẽ được điều chỉnh và cập nhật hằng tuần. Tùy chọn này bao gồm đánh giá video bài tập và kiểm tra hằng tuần.
5.262.522 ₫ 5.262.522 ₫, mỗi khách
, 1 giờ
Bạn có thể nhắn tin cho Andrew để tùy chỉnh hoặc thực hiện thay đổi.
Thông tin năng lực
8 năm kinh nghiệm
Tôi điều hành doanh nghiệp Huấn luyện viên cá nhân và Huấn luyện viên sức mạnh của riêng mình tại khu vực Hampton Roads!
Điểm nhấn trong sự nghiệp
Giải nhất cuộc thi Người đàn ông khỏe nhất nước Mỹ hạng cân 90kg năm 2023, giải ba và giải nhì Giải vô địch thế giới Arnold
Học vấn và đào tạo
Huấn luyện viên cá nhân được chứng nhận ISSA và
Vận động viên Strongman chuyên nghiệp của Strongman Corporation
Để bảo vệ khoản thanh toán của bạn, hãy luôn sử dụng Airbnb để chuyển tiền và liên lạc với host.
Thư viện của tôi
Nơi bạn sẽ đến
The Iron Asylum
Norfolk, Virginia, 23502, Hoa Kỳ
Những điều cần biết
Yêu cầu đối với khách
Khách từ 18 tuổi trở lên có thể tham dự.
Cho người có nhu cầu đặc biệt
Nhắn tin cho host để biết chi tiết. Tìm hiểu thêm
Chính sách hủy
Hủy muộn nhất 1 ngày trước thời gian bắt đầu để được hoàn tiền đầy đủ.
1.315.631 ₫ Từ 1.315.631 ₫, mỗi khách
Hủy miễn phí
Huấn luyện viên cá nhân trên Airbnb đều được kiểm định chất lượng
Các huấn luyện viên cá nhân được đánh giá dựa trên kinh nghiệm chuyên môn, chứng nhận chuyên môn thể dục/thể hình và uy tín về chất lượng dịch vụ. Tìm hiểu thêm
Bạn gặp vấn đề?