Nâng tầm trải nghiệm Huấn luyện chạy bộ với Robert Eyler. Cho dù bạn là người mới bắt đầu hay tập luyện cho một cuộc đua, Robert thiết kế các hoạt động được cá nhân hóa tập trung vào hình thức, sức chịu đựng và tư duy. Các phiên kết hợp khởi động, tập luyện ngắt quãng và công việc phục hồi để tăng hiệu suất trong khi ngăn ngừa thương tích. Học cách chạy với hiệu quả và nâng cao nhận thức - xây dựng sức chịu đựng, tốc độ và sự tự tin với từng bước.

Nạp năng lượng cho cơ thể và tâm trí với sự pha trộn giữa chuyển động, thiền định, hơi thở và sự cân bằng. Mỗi buổi tập yoga giúp khách hàng kết nối lại, giải tỏa căng thẳng và khôi phục sự bình yên nội tâm thông qua các luồng sinh lực nhưng tiếp đất được thiết kế cho tất cả các cấp độ.

Xây dựng sức mạnh, sức bền và sự tự tin thông qua các buổi học pha trộn HIIT, phì đại và đào tạo mạch. Chuyển động chánh niệm, tập thở và phục hồi được tích hợp để tạo ra một buổi tập thể dục cân bằng thách thức cơ thể trong khi làm dịu tâm trí.

Thư giãn sâu sắc với Yin Yoga Flow với Robert Eyler. Thực hành chậm, phục hồi này tập trung vào các tư thế lâu dài, hơi thở chánh niệm và sự tĩnh lặng để giải phóng căng thẳng và tăng cường tính linh hoạt. Hoàn hảo cho tất cả các cấp độ, Yin Yoga giúp làm dịu hệ thần kinh, cải thiện khả năng vận động và khôi phục sự cân bằng sau khi đi du lịch hoặc tập luyện. Để lại cảm giác có căn cứ, cởi mở và trẻ hóa sâu sắc trong cả cơ thể và tâm trí.

Buổi chăm sóc sức khỏe toàn diện này kết hợp giữa yoga, thiền định, HIIT, sức mạnh và huấn luyện tư duy. Mỗi phiên giúp khách hàng cảm thấy tràn đầy năng lượng, tập trung và phục hồi.

Kết nối lại và lưu chuyển cùng với Partner Yoga, một trải nghiệm chánh niệm cho hai người do Rob Eyler dẫn dắt. Buổi học này pha trộn giữa chuyển động, sự cân bằng và hơi thở để làm sâu sắc thêm sự tin tưởng, giao tiếp và kết nối. Hoàn hảo cho các cặp đôi, bạn bè hoặc gia đình, bạn sẽ hỗ trợ lẫn nhau thông qua các tư thế đồng bộ để xây dựng sức mạnh, tính linh hoạt và sự hiện diện - giúp bạn có cơ sở, thư giãn và kết nối lại.