Hãy tự mình bước vào. Hãy đến và giảm bớt căng thẳng của bạn. Chậm lại cùng nhau cho một kỳ nghỉ xứng đáng từ cuộc sống hàng ngày! Bài tập có hướng dẫn: tư thế yoga, ngụy biện và thở, sự hiện diện đầy đủ (Parc de la Tête d'Or, Parc Fourvière)

Yoga: một thực hành nhẹ nhàng và mạnh mẽ cùng một lúc, được sinh ra từ cuộc gặp gỡ giữa Yoga và Pilates. Nó kết hợp chánh niệm về chuyển động, hơi thở, tư thế yoga và tăng cường Pilates sâu để tạo ra sự cân bằng hài hòa giữa cơ thể và tâm trí. Có thể tiếp cận với tất cả các cấp độ, Yogilates phù hợp với những người muốn duy trì thể lực cũng như những người muốn kết nối lại với chính mình trong chuyển động và nhận thức về hơi thở.

Điều khiển từ xa cùng nhau! Lựa chọn 1: Yogilates Movement (Pilates Yoga Fusion). Lựa chọn 2: Giải tỏa căng thẳng tinh tế

Phiên dành riêng cho giai đoạn tiền sản hoặc sau sinh. Các bài tập thích ứng cho phụ nữ: vận động của yoga ( fusion Pilates yoga, AporDE Gasquet ), thư giãn Sophrology để hài hòa căng thẳng. Chuẩn bị cho việc sinh con hoặc phục hồi sau sinh Một sự đồng hành riêng hoàn toàn được đồng tạo ra.