Thư giãn với một bài tập chậm rãi, êm dịu được thiết kế để thư giãn cơ thể và tĩnh tâm. Sử dụng các tư thế hỗ trợ, hít thở sâu và chánh niệm, lớp học này khuyến khích chữa lành và cân bằng. Hoàn hảo cho người mới bắt đầu, những người có khả năng di chuyển hạn chế hoặc bất kỳ ai khao khát nghỉ ngơi sâu. Rời đi với cảm giác bình tĩnh, sảng khoái và kết nối lại.

Tìm sức mạnh và sự tĩnh lặng thông qua các tư thế Hatha truyền thống, hít thở và nhận thức có hướng dẫn. Bài tập cân bằng này tập trung vào sự liên kết, ổn định và bình tĩnh bên trong. Lý tưởng cho người mới bắt đầu và học viên có kinh nghiệm đang tìm kiếm một tốc độ chậm hơn, có chủ ý hơn. Một trải nghiệm nền tảng cho cơ thể, tâm trí và tinh thần.

Bắt đầu ngày mới của bạn với chuyển động, hơi thở và không khí đại dương. Dòng chảy ven biển nhẹ nhàng này kết nối bạn với nhịp điệu của những con sóng trong khi đánh thức cơ thể và tập trung tâm trí. Phù hợp với mọi trình độ, lớp học này kết hợp sự linh hoạt và tĩnh lặng để bạn có một khởi đầu ngày mới tươi mới, yên bình.

Di chuyển với ý định trong dòng chảy đầy năng lượng nhưng vẫn có nền tảng này. Chúng ta sẽ kết hợp hơi thở với chuyển động để xây dựng sức mạnh, sự linh hoạt và sự tập trung trong khi vẫn duy trì sự lưu tâm trong suốt quá trình. Mỗi chuỗi có thể được điều chỉnh cho tất cả các cấp độ, làm cho nó vừa dễ tiếp cận vừa trao quyền. Mong đợi cảm thấy cân bằng, rõ ràng và tràn đầy năng lượng.