Tiếp thêm năng lượng, củng cố và tập trung vào các tư thế trôi chảy, âm nhạc chánh niệm, thiền định có hướng dẫn và các tính năng bổ sung tùy chọn như chữa bệnh bằng âm thanh. Thực hành tập trung này là lý tưởng để giải tỏa căng thẳng và cảm giác cân bằng, mạnh mẽ và sẵn sàng bắt đầu một ngày. Diễn ra tại nhà, trong Airbnb hoặc bên bãi biển, tất cả các thiết bị đều được cung cấp. Tất cả các lớp đều có khăn tắm thơm mát và nước có ga.

Pilates đến với bạn. Tôi sẽ gặp nhóm của bạn tại chỗ ở Airbnb/nhà nghỉ dưỡng của bạn hoặc trên bãi biển để thực hiện một buổi tập Pilates trên thảm riêng kéo dài 60 phút. Hãy mong đợi một buổi tập luyện toàn thân sôi nổi với rất nhiều lựa chọn để người mới bắt đầu và những người tập Pilates thường xuyên đều có thể cùng nhau tận hưởng. Hoàn hảo cho các dịp cuối tuần tiệc chia tay đời độc thân, các chuyến đi của các cô gái, sinh nhật, kỳ nghỉ dưỡng và các nhóm đi nghỉ. Đã bao gồm thảm, khăn lạnh + đồ giải khát. Bạn chỉ cần mang theo người của mình.

Bạn không thể quyết định? Chúng tôi sẽ làm cả hai. Trải nghiệm riêng kéo dài 60 phút này kết hợp các động tác uyển chuyển và tăng cường sự linh hoạt lấy cảm hứng từ yoga với các bài tập sức mạnh, cơ bụng và các động tác có kiểm soát của Pilates trên thảm. Tôi sẽ mang trải nghiệm này trực tiếp đến chỗ ở Airbnb/nhà nghỉ dưỡng cho thuê của bạn hoặc bãi biển, giúp nó dễ dàng trở thành một hoạt động bổ sung cho một kỳ nghỉ cuối tuần dành cho các cô gái độc thân, chuyến đi của các cô gái, tiệc sinh nhật, kỳ nghỉ gia đình hoặc chuyến nghỉ dưỡng của công ty. Đã bao gồm thảm, khăn lạnh + đồ uống giải khát. Chào đón tất cả các cấp độ.

Hãy sống chậm lại và thư giãn với bài tập yoga yin thư giãn hoặc yoga phục hồi được thiết kế để thư giãn sâu, giảm căng thẳng và suy ngẫm trong yên tĩnh. Bạn sẽ được tập các động tác kéo giãn cơ thể trong thời gian dài, thở chậm rãi và nghe âm nhạc êm dịu để giúp giải tỏa căng thẳng và phục hồi năng lượng. Diễn ra tại nhà, tại một chỗ ở Airbnb hoặc bên bãi biển, trải nghiệm này lý tưởng cho người mới bắt đầu hoặc bất kỳ ai khao khát một khoảng thời gian tĩnh tâm. Tất cả các thiết bị đều được cung cấp.