Tôi sẽ dạy các bạn những bài tập nhanh gọn và đơn giản để thực hiện theo cặp, tùy thuộc vào nhu cầu của các bạn. Một cách thú vị để dành thời gian cho nhau với tư cách là một cặp đôi hoặc với bạn gái nhằm giải tỏa căng thẳng và đối phó với những áp lực trong cuộc sống hằng ngày. Tìm hiểu cách chăm sóc bản thân với lớp tự xoa bóp của tôi!

Phương pháp massage này mang lại hơi thở của tuổi trẻ cho khuôn mặt của bạn chỉ trong 30 phút. Khuôn mặt trở nên săn chắc, các đường nét được nâng cao, đôi mắt mở ra, nước da sáng lên... và một làn da trẻ trung xuất hiện trên khuôn mặt rạng rỡ! Ki (năng lượng sống) lưu thông trở lại trong cơ thể bạn và mang lại cảm giác thoải mái lan tỏa.

Massage sâu ở cơ thang, cổ và lưng giúp giảm căng thẳng và nhằm mục đích thư giãn

Phương pháp cổ xưa của Nhật Bản này nhằm mục đích làm săn chắc khuôn mặt, nâng cao các đường nét, mở rộng tầm nhìn và làm sáng da. Nó giúp các cơ mặt thư giãn và săn chắc. Ki, năng lượng sống, lưu thông trở lại trong cơ thể để mang lại cảm giác khỏe mạnh.

Massage mô sâu là một loại massage nhắm vào các lớp sâu của cơ bắp. Đây là phương pháp đặc biệt thư giãn, được khuyến nghị cho các vận động viên hoặc những người bị đau mãn tính hoặc những người đặc biệt căng thẳng

Buổi tập trung vào các nếp nhăn này nhằm mục đích cung cấp oxy và thư giãn các cơ mặt, làm săn chắc và làm mịn da, cho một làn da săn chắc. Nó cũng nhằm mục đích loại bỏ căng thẳng và thư giãn các đặc điểm trên khuôn mặt.