Tận hưởng năng lượng của một nhóm với sự chú ý của huấn luyện cá nhân. Các buổi tập theo nhóm nhỏ của chúng tôi (tối đa 4 người) được thiết kế để cung cấp các bài tập phù hợp trong một môi trường khuyến khích, năng động. Được dẫn dắt bởi Aimee hoặc một thành viên trong nhóm chuyên gia của cô ấy, mỗi buổi tập nhắm đến các mục tiêu cá nhân trong khi vẫn giữ cho nhóm có động lực, được hỗ trợ và thử thách — làm cho nó trở thành một cách thú vị, hiệu quả để tập luyện với bạn bè hoặc những người cùng chí hướng.

Trải nghiệm một bài tập hoàn toàn phù hợp được thiết kế theo mục tiêu cá nhân, mức độ thể lực và lối sống của bạn. Dù bạn đang hướng tới việc tăng cường sức mạnh, cải thiện khả năng vận động, săn chắc hay tăng cường sức khỏe tổng thể, mỗi buổi tập với Aimee hoặc một thành viên trong đội ngũ ưu tú của cô đều kết hợp huấn luyện chuyên gia, động lực và lập trình chính xác để mang lại kết quả thực sự, lâu dài. Mong đợi sự chú ý tập trung, hướng dẫn kỹ thuật phù hợp và một môi trường hỗ trợ, hướng đến kết quả — trên mỗi bước đường.

Một buổi tập cá nhân, tác động thấp được thiết kế để cải thiện sức mạnh, tư thế, sự linh hoạt và kiểm soát cơ bắp lõi. Cho dù bạn chọn Pilates hay Barre, Aimee hoặc một thành viên trong đội ngũ chuyên gia của cô ấy sẽ hướng dẫn bạn các động tác chính xác, có mục tiêu phù hợp với mục tiêu và cơ thể của bạn. Hoàn hảo để xây dựng cơ bắp săn chắc, cải thiện sự cân đối và hỗ trợ sức khỏe tổng thể — lý tưởng cho tất cả các cấp độ, bao gồm cả khách hàng trước/sau sinh.

Một trải nghiệm yoga được cá nhân hóa được thiết kế xung quanh các mục tiêu, nhu cầu và lối sống độc đáo của bạn. Cho dù bạn đang tìm cách cải thiện tính linh hoạt, xây dựng sức mạnh, giảm căng thẳng hay hỗ trợ phục hồi, mỗi buổi đều được thiết kế riêng cho bạn. Được dẫn dắt bởi một huấn luyện viên lành nghề từ đội ngũ chuyên gia của Aimee, bạn sẽ được hướng dẫn chu đáo về trình tự, cách thở và thực hành để giúp bạn cảm thấy cân bằng, mạnh mẽ và tập trung — cả khi tập và khi không tập.

Một buổi vật lý trị liệu 1:1 cung cấp dịch vụ chăm sóc tập trung, được cá nhân hóa từ một chuyên gia vật lý trị liệu có trình độ. Nó bao gồm đánh giá, điều trị thực hành, các bài tập phù hợp và lời khuyên của chuyên gia để giúp bạn phục hồi, di chuyển tốt hơn và ngăn ngừa chấn thương trong tương lai.