Đây là một thực hành thúc đẩy thư giãn và tái cân bằng nội tâm. Hoạt động diễn ra dọc theo những con đường xanh của công viên Porta Venezia, xen kẽ các buổi chánh niệm, bài tập thở, khoảnh khắc im lặng và quan sát chuyển động để thúc đẩy sự bình tĩnh và tập trung vào thời điểm hiện tại. Nó phù hợp với những người muốn giảm bớt căng thẳng hàng ngày, phục hồi năng lượng và tìm trung tâm của họ. Theo dõi tôi trên IG redvibez_

Tập luyện ngoài trời với tôi. Thể dục, năng lượng và thiên nhiên tại công viên Porta Venezia. Phù hợp cho tất cả các cấp độ để giữ dáng ngay cả trong kỳ nghỉ. Chúng ta sẽ gặp nhau tại công viên và bắt đầu với một bài khởi động năng động để kích hoạt cơ thể. Sau đó, chúng ta sẽ chuyển sang một bài tập chức năng hoàn chỉnh, xen kẽ các bài tập sức mạnh, di động và tim mạch. Chúng ta sẽ kết thúc với sự linh động và hơi thở. Một giờ tràn đầy năng lượng, thiên nhiên và sức khỏe để trải nghiệm Milan theo một cách khác! Theo dõi tôi trên IG redvibez_

Khám phá Milan theo một cách độc đáo bằng cách chạy giữa trung tâm và vùng ngoại ô và giữa các khu phố của nó với tôi! Chúng ta sẽ gặp nhau ở trung tâm để tham quan khám phá những địa điểm chân thực nhất ở Milan, bao gồm các khu vực mang tính biểu tượng như Duomo, Navigli hoặc CityLife, cho đến khi chúng ta đến các khu phố ít được biết đến nhưng tràn đầy sức sống và lịch sử. Hướng dẫn viên thể thao được chứng nhận Điều chỉnh tốc độ và tuyến đường theo trình độ của nhóm Mẹo vận động, giãn cơ và phục hồi Bạn có muốn khám phá Milan khi đang di chuyển không?